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탈퇴한 사용자24.11.18
근육운동을 하면 핏줄이 튀어나오는 이유가 뭔가요?근육운동을 열심히 하다보면 핏줄이굵게 튀어나오고남성스러운 모습도 보이기시작하는데근육이커지는거와 혈관이 튀어나오는게 상관있나요?
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탈퇴한 사용자24.11.18
시이드레터럴의 정확한자세를 가르쳐주세요사이드레터럴을 운동할때 해주고있는데요정확한자세로 한다고 하는데 어떨땐 어깨가 아픕니다.정확한자세는 어떻게해야하나요?
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붉은연어24.11.18
나이가 들어서 근력을 키우면 젊을때보다 더 노력을 많이해야 하는지?안녕하세요. 요즘 나이들고 근력을 헬스장에서 다시 키우고 있는데 예전 20대때보다 더 힘이 든것 같습니다. 이게 과학적으로 더 많은 에너지를 넣어야 하는지 궁금합니다.
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활발한코브라24624.11.18
평소에 할 수 있는 운동 중 점프력 강화 할 수 있는 운동법은?안녕하세요? 평소에 퇴근 후나 아침 일찍 시간에 집안이나 밖에 셀프로 간단히 할 수 있는 점프력을 향상 시키는데에 도움을 줄 수 있는 운동방법에는 무엇이 있을까요?
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부들이💕24.11.17
코어운동을해야하는데 스쿼트 좋을까요?코어가 많이 무너(?)진거같아 운동을햐야하는데 운동이라고는 숨쉬기운동과 사부작사부작 걷기만 하는게다라 스쿼트를 한번 해볼까하는데 코어잡아주는 운동에 도움이될까요??
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도그는강아지24.11.17
요즘 뱃살이 너무 쪄서 어떤 운동이 좋을까요??하두먹다보니까 살이 찌기 시작했습니다 그래서 운동을 하려고 하는데 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있는 운동은어떤 운동이 있는지 궁금합니다
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꾸준한거북이24.11.17
효과적인 스트레칭 방법과 시간대는?효과적인 스트레칭 방법과 시간대는? 운동 전후나 일상 중 스트레칭을 하고 싶습니다. 효과적으로 몸을 풀어줄 수 있는 방법과 가장 좋은 시간대를 추천받고 싶습니다.
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꾸준한거북이24.11.17
매일 운동 습관을 만드는 좋은 방법은?매일 운동 습관을 만드는 좋은 방법은? 운동을 꾸준히 하려 하지만 자주 중단하게 됩니다. 매일 쉽게 실천할 수 있는 운동 루틴과 습관을 만드는 방법이 궁금합니다.
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으랏차차24.11.17
운동을 안하다가 운동을 시작하려면 목표 설정은 어떻게 해야 지속적으로 할 수 있을까요?운동을 안하다가 운동을 막 시작하려고 하면 목표 설정 방법과 지속가능하기 위한 노하우 들이 있을까요? 일단 마음가짐이 가장 중요한 것은 아는데 목표 설정 방법 좀 공유해주시면 감사하겠습니다
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프리저24.11.17
달리기에대해 궁금해서질문합나다.1500m달리기기록을 올리는게 목표인데 운동강도를 심박수 기준으로 하는데요 심박수를 기준으로 달리니 기록이 잘 향상되질 않는거 같습니다 제자리인거같아 그래서 기록향상하려면 심박수 재지말고 그냥 달리면 되는지궁금합니다.
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