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탈퇴한 사용자24.08.11
힘이 강해 지려 면 어떻게 해야 되는 건가요?헬스 장 에서 운동 을 하는 것 은 몸이 좋아 지려 고 하는 거잖아 요 근데 힘이 강해지 려 면 어떻게 해야 지 되는 건가요????? 헬스장 에 서 가능 한 건가요?
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사나운카리스마애벌레23124.08.10
팔 운동을 할 때 삼두와이 이두는 따로 운동해야하나요.팔 운동을 할 때 삼 도 운동과 이두운동은 따로 하는 것이 좋나요? 아니면 같이 하는 것이 좋나요? 운동을 각 부위별로 하는 게 좋다고 했는데 삼두와 이두를 같은 부위로 봐야 될까요?
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아주푸근한돼지24.08.10
헬스할 때 고중량 저반복이 좋나요 저중량 고반복이 좋나요?헬스 처음시작 하는 학생인데 어떻게 해야할지 모르겠네요 팔 운동이고 한번 헬스 할 때 30분에서 1시간정도 합니다 도와주세요.!
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탈퇴한 사용자24.08.10
역도경기에 무게에 봉의 무게도 포험되나요?역도 경기에서 도전하는 무게나 들어올리는 무게에 바벨봉의 무게도 중량에 포함되는지 궁금합니다.만약100kg을 들어올렸다고 한다면 순수한 추의무게만 포함되는건지 궁금합니다
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月印 jkis24.08.10
헬스운동기구중에 ab슬라이드를 하루에...ab슬라이드 운동기구를 하루에 몇번씩해야 복부살이 빠지는지 궁금하여 질문드립니다 꾸준히 하면 좋다고 해서 시작을 했는데 적절한 운동법이 궁금하여 질문드립니다.
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일기를쓰며24.08.10
데드리프트 올바른 자세가 무엇인가요?데드리프트에 관심이 생겼습니다. 그런데 잘못된 자세로 하면 허리에 안 좋다고 해서 올바른 자세를 배우고 싶습니다. 올바른 자세를 가르쳐주세요.
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지9를 지켜라24.08.10
헬스장에서 운동하는 순서가 궁금합니다.헬스 초보입니다. 헬스정에서 운동기구 중 상체근육 운동기구, 하체 근육 운동기구, 러닝 머신 등 잏는데 운동하는 순서가 어떻게 되는지 알고 싶습니다.
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숩숩숩24.08.10
헬스장 등록만 하고 기구 사용법은 물어볼 수 없는건가요 ??안녕하세요 ㅎㅎ??헬스장 등록만 하고 기구 사용법에 대해서는 PT 등록을 하지 않는이상 따로 물어볼수가 없는건지 궁금합니다 ~!!
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지지두두24.08.10
남자 키 178에 몸무게 72키로 골격근량헬스를 약 1년 6개월정도해오고 있습니다운동시작 전 몸무게 68키로에서 지금현재 72키로 까지 증량했고 골격근량 34kg에 체지방률 17프로 입니다잘 되어가고 있는지 궁금하네요..운동 전 골격근량은 측정을 안해봐서 모르겠지만키랑 몸무게대비 골격근량 34키로면 평균치일까요?
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탈퇴한 사용자24.08.10
피티는 왜 이렇게 비싼 건가요?????헬스 를 처음 해보거 나 초보자 들 은 혼자 서 운동 을 하는 것 보다 는 피티를 받는 게 좋잖아 요 근데 피티 는 왜 이렇게 비싼 건가요?????
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