스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
끝없이환영받는레서판다24.10.15
허리 디스크에 좋은 운동이 어떤것들이 있나요?안녕하세요.척추 디스크로 항상 운동을 하지 못하고,허리에 무리가 같은 것 같아 고민입니다.평상시에는 걷기 운동을 하는데,땀도 잘 나지 않고 살만 찝니다.허리 무리 없이 할 수 있는 운동이 있는지 궁금합니다.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.10.15
아침에 공복 운동 2시간 해도 괜찮을까요?많은 사람들이 밥을 안먹고 운동을 해서 공복 유산소 이런 단어가 있잖아요! 혹시 공복으로 유산소 또는 근력 2시간을 하면 너무 빡셀까요? 아니면 나쁘지 않은지 궁금해요!
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
많이심플한오이냉국24.10.15
가정에 설치할 수 있는 철봉 중 간단한 것 추천가정에 설치할 수 있는 철봉은 문틀 철봉이나 치닝디핑 머신 정도가 있는데부피를 차지하지 않고 괜찮은 제품이 있을까요?벽에 피스를 박아서 설치하는 것들은 중국산 제품이 많아서 신뢰가 가지를 않습니다
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
매일성장하는3호24.10.15
운동 중 갈증을 해소하는 가장 좋은 음료는 무엇일까요??안녕하세요.운동중에는 많으 수분이 소모되는데 적절한 수분보충이 절대적이죠..그런데 운동중에 마시면 좋은 ~!! 음료~!!최고로 좋은건 멀까요???
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.10.15
인바디 검사를 할 때 운동 전/후 차이가 있나요?인바디 검사를 할 때 운동 전/후 차이가 있는지 궁금합니다.만약 차이가 있다면 운동 전에 측정하는게 더 정확하겠죠?차이가 있다면 얼마나 차이가 날까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.10.14
운동은 잠들기 몇시간 전에 해야 수면에 방해가 안되나요?운동을 하면 샤워를 해도 몸에 열도 나고, 쉽게 잠이 안오는 것 같더라고요.저만 이런건가요? 아니면 원래 운동을 하면 바로 잠이 잘 안오나요?만약 바로 잠이 안오는 게 맞아면, 몇시간 정도 전에 운동을 해야 숙면에 도움이 될까요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
오늘도심심한햄찌24.10.14
유산소 운동하면 갑자기 화장실이 가고 싶어져요헬스장에서 런닝머신하면 하기 전에 화장실을 갔다오지 않는 이상 도중에 화장실이 가고 싶어지는데 그 이유가 도대체 뭔가요? 원래 이게 정싱인가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
수요일24.10.14
헬스하시는분들이 닭가슴살을 주로 먹는헬스하시는분들이 닭가슴살을 주로먹는 이유는무엇인지궁금합니다 다른부위도 껍질을벗겨내고먹으면안되나요?굳이 닭가슴살만 먹는이유는 뭔가요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
언제나반짝이는달팽이24.10.14
소방공시생 헬스 루틴 괜찮나요???소방공무원 준비해서 헬스 다시 시작하려고 하는데요 실기 종목외 가슴보다는 등,하체랑 관련있는거 같아서 등,팔/하체,어깨/가슴 이렇게 3분할해서 가슴만 주1회 하려고 하는데 괜찮을까요??
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
알뜰한박새24524.10.14
운동을 꾸준히 할 수 있게 만드는 동기 부여 방법은?운동에 가장 중요한 것은 어떻게 운동을 하는지, 식단을 어떻게 먹는지 보다는 운동을 하려고 헬스장에 나가는 그 의지가 가장 중요한 거 같습니다. 그래서 운동을 꾸준히 하기 위한 동기 부여가 궁금한데, 어떻게 해야 동기 부여를 가질 수 있을까요?
4명이 답변했어요