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지금처럼의희망25.02.18
헬스 사우나 후 어떤 종류의 술이 무리가 가지 않을까요?헬스를 약한시간 정도하고 땀이 나게 되어 사우나를 또 약 한시간 정도하게 되니 수분이 많이 빠져 갈중이 날때 생맥주나 병맥주나 소주 등 마시게 되면 어떤 종류의 술이 무리가 가지 않을까요?
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지금처럼의희망25.02.18
척추관 협착증 디스크 질환자 헬스기구를 이용한 운동 종류가 궁금합니다척추관 협착증 디스크 질환자가 헬스를 하는데요. 여러가지 운동요법이 있다고 합니다만, 적절하고 안전한 헬스기구를 이용한 운동 종류가 궁금합니다
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사막의 밝은 별빛 나그네6525.02.18
헬스장 안다니고 허벅지 굵게 하는 운동 있을까요?나이가 40중반을 넘기다보니 하체 근육이 빠지고 하체가 얇아져서 보기에 좀 없어보입니다.헬스장까지 다니지는 못할것같구요허벅지 두껍게 하는데 특화된 운동은 어떤게 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.18
키 164 50키로 기초대사량 1200칼로리 낮은건가요인바디 예정인데 예전에 기초대사량 1200나왔는데 원래 체격이 크면 많이 높게 나온다고 저 정도는 괜찮다고 하더라고요 키 몸무게 대비 기초대사량 괜찮나요
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탈퇴한 사용자25.02.18
헬스를 하면 어깨 통증도 나아질까요??헬스를 하고 곧 Pt를 받을껀데 만성으로 어깨 통증이 있어서 도수도ㅠ자주 받아요 pt받으면 많이 교정이 될까요 곧 상담 가요 뭘 말해야 하나요
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고요안25.02.18
헬스에 관해서 여쭤봅니다!!!!!헬스를 할때 무겁다고 안느끼는 무게도 계속 하면 근력이 늘까요? 제가 무게를 늘리진 못해서 심장이 좋지않아서 병원에서 무거운 운동은 하지말라고 해서요 근력이 늘까요??
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고요안25.02.18
헬스에 관해서 여쭤볼게있습니다..예전에 다니다 안다니다 했었는데 이제 좀 해볼려고 헬스에 관해 찾아보고 있는데요 제가 심장이 좋지않아서 보통 일반남성이 드는 무게도 저도 들수는 있으나 심장에 무리가 간다고 하지말라고 병원에서 하시더라구요 그래서 제가 궁금한건 등이던 팔이던 다리던 어깨던 어느 부위던간에 10kg에서 20kg 사이에 무게만 놓고 해도 도움이 될까요?커진다 안커진다가 아니라 신체에 평생 저렇게만 해도 도움이 될까요??
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탈퇴한 사용자25.02.18
운동할때 아메리카노 효과 어떤가요??운동할때 블랙커피가 효과가 좋다는데 운동시 물 말고 아메리카노 디카페인으로 마셔도 될까요?? 아니면 다른 차 같은걸 마셔볼까요??
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탈퇴한 사용자25.02.18
풀업+딥스바 두개로 이두나 가슴을 대신할수있나요?풀업이나 딥스바를 해보면 체중을 가지고 운동하는거라 엄청난 강도이던데요이두운동이나 가슴운동을 별도로 안해도 될지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.02.18
옷입었을때 태가 잘나려면 어딜키워야하나요?옷을입었을때 너무 부해보이지않고 태가 난다 할수있도록 입으려면 어떤부위를 위주로 키우는것이 좋을지 궁금합니다 알려주세요.
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