키 164 50키로 기초대사량 1200칼로리 낮은건가요

Question

인바디 예정인데 예전에 기초대사량 1200나왔는데 원래 체격이 크면 많이 높게 나온다고 저 정도는 괜찮다고 하더라고요 키 몸무게 대비 기초대사량 괜찮나요

최고로자신감넘치는매실나무 · Accepted Answer

기초대사량은 하루동안 평균 움직이는 양에 따라서도 조금씩 차이가 날 수 있긴 합니다.

기초대사량이 조금 낮거나 높더라도 크게 문제는 없습니다. 꾸준한 근력운동, 유산소 운동을 하신다면 건강한 생활 하실 수 있을거에요!

anonymous · Answer

네 지극히 정상적인 기초대사량이십니다.

여자분이신가요? 여성은 하루 권장 칼로리 섭취량이 2200~2400칼로리 가량 되는데요.

따로 운동을 하지 않아도 1200칼로리가 소모된다는 이야기이니 과식만 하지않으시면 건강한 체형 유지가 쉬운 체질이라고 보여집니다.

감사합니다.

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