스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
완벽한말똥구리6425.02.25
인클라인벤치 프레스를 할 때 바벨의 위치는 쇄골에 오도록 해야하나요?윗가슴을 키우기 위해 인클라인 벤치프레스를 하는데요. 바벨을 내릴 때 쇄골로 내리는 것이 좋나요? 아니면 가슴 중앙으로 내리는 것이 근육 성장에 더 좋나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
정말자신감있는고릴라25.02.25
줄넘기 효과에 대한 질문드립니다!!줄넘기가 전신운동인 것도 알고, 많은 효과를 가지고 있음을 잘 알고 있습니다그런데 의문이 드는게 그냥 줄잡고 넘는거 밖에 안하는데 민첩성과 심폐지구력을 기를 수 있다는 말이 많더군요그래서 다시 질문드립니다. 혹시 줄넘기를 하면 오래달리기와 비슷한 심폐지구력 성장을 기대할 수 있나요?그리고 줄넘기를 하면 민첩성도 느나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
짓굳은호랑이2925.02.25
혈관건강에 좋은 운동 뭐가 있나요.?혈관건강이 좋지않은데..유산소운동을 하라고 하던데어떤 운동들이 혈관건강에 도움이 되는지 궁금합니다특히 일하며 수시로하면 좋은 운동이 궁금합니다
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
GTA를좋아하는트럭소녀간호사25.02.25
하체 운동을 안하면 상체 운동을 해도 효과가 없나요?안녕하세요!!헬스하시는 분들은 하체의 운동의 중요성을 많이 강조하시던데요..만약에 하체는 거의 안하고 상체 운동 위주로 하게 되면하체 운동을 같이 할 때에 비해서 상체 근육이 잘 안붙나요??답변 부탁드립니다. 감사합니다.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
특히열렬한풍선껌25.02.25
천천히 네거티브 집중 운동시 답답함 질문안녕하세요 요즘 네거티브네거티브 해서 저항 운동 시 천천히 이완하며 운동을 하는데요, 이상한건지 안이상한건진 모르겠는데, 천천히 운동하니까 너무 답답해서 못하겠어요.님들은 안 그러시나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
삐닥한파리2325.02.25
운동신경을 향상시키는 훈련이나 방법이 있을까요?아무래도 남자다보니까 친구들이랑 운동을 같이 하는 시간이 많습니다.근데 운동실력이 부족해서 아쉬운 부분이 많은데 운동신경을 향상시키는 훈련이나 방법이 있을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
삐닥한파리2325.02.25
운동을 할때 승모근도 커지는 것이 좋을까요?운동을 할때 저는 등, 가슴, 어깨, 하체 위주로 운동을 합니다.근데 승모근이 크면 뭔가 너무 우락부락한 느낌이라고 승모근 개입을 최대한 하지 않는데 운동을 할때 승모근도 커지는 것이 좋을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
오토k25.02.25
헬스 웨이트 하고 나서 드시는 영양제 뭐있으신가요?헬스 웨이트 하고 나서 드시는 영양제 보충제 뭐 있으신가요? 크레아틴 비타민 오메가3 프로틴 또 뭐 추천해주시거나 드시는거 있으신가요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.25
격일운동을 해도 분할이 필요한가요?요즘 월 수 금 일 이렇게 격일로 운동을 하는데요 전보다 효과도 좋고 루 틴도 좋아서 몸이 잘크는듯한데격일로 운 동해도 분할이필요한가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
큰바위얼큰이25.02.25
여자 개인 PT에 여자 트레이너가 좋나요? 남자 트레이너가 좋나요?여자 개인 PT를 받으려고 합니다.그런데 여자 트레이너가 좋나요? 남자 트레이너가 좋나요?하도 양아치들이 많다고 들어서.... 걱정이 되네요.
3명이 답변했어요