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잠자는다람쥐29125.05.14
가슴운동 후 알배김 없다면 잘못하고 있는걸까요?평소 가슴운동을 30분정도 해주는 편입니다.길게는 1시간까지도 잡고가는데요.운동시에 최대한 힘을 느끼고 하긴 하는데, 운동 후에 알배김은 없습니다.이런 경우에 잘못하고 있는걸까요?
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한가한베짱이25125.05.14
팔굽혀펴기 운동은 손을 넓게 할수록 운동 효과가 좋은가요?팔굽혀펴기 운동을 맨 바닥에서 하는데 손 거리가 짧을수록 하기 편한 거 같습니다. 그런데 운동효과는 크게 없는 거 같은데 팔굽혀펴기 운동은 손을 넓게 할수록 운동 효과가 좋은가요?
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졸린곰25.05.14
헬스장 환불이 반만 처리됐고 반은 신청이 안됐다는데요3월 21일에 결제했고 4월에 환불요청해서 5월에 위약금 내고 환불 처리해주겠다고 해서 기다렸는데 180만원을 90만원은 신용카드,반은 체크카드로 80/10만원 결제했습니다. 신용카드 환불은 처리되었는데 체크카드가 입금이 안돼서 카드사에 문의해본 결과 취소 처리가 안되었다고 답변 받았는데 이거 신고할 수 있나요?
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한가한베짱이25125.05.13
집에서 홈트레이닝 할 때 주로 맨발로 하는게 맞는가요?집에서 근력 키우기 위해 홈트레이닝을 합니다. 푸쉬업 등 할 때 양말을 신고하니 미끄러지는 거 같아서 맨발로 하는데 집에서 주로 맨발로 하는게 맞는가요? 아니면 매트 위에서 하는게 맞는가요?
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규군121125.05.13
상체보다 하체운동이 더중요한건가요?요즘 헬스장에세 피티를 받는데요.상체보단 하체를 주로 시키더라구요.운동해보면 하체가 더힘든데요.하체쪽이 몸의 비중이 많아서 그런걸까요?
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기민한벌새21825.05.13
손목이 뻐근할때 좋은 운동은 무엇이 있나요?운동을 잘못 한 것인지, 손목이 뻐근합니다. 어떤 운동이나, 처리를 해야 손목 뻐근함에 도움이 될지 궁금합니다. 손으로 바닥을 집는 정도로 뻐근함이 옵니다.
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잠자는다람쥐29125.05.13
운동하면 간수치가 왜 올라가게 되는건가요?운동을 하게 되면 간수치가 올라가게 돼서 피검사에서 나온다고 하던데요.이렇게 운동하거나 하면 몸에서 간수치가 올라가는 이유가 뭔가요?
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잠자는다람쥐29125.05.13
공복에 운동할시 근손실 위험 있나요?공복에 운동할경우, 에너지를 근육에서 끌어와서 쓴다거나 하진 않을까요?만약 공복운동시 근손실 일어나진 않는건지 궁금합니다.
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아리따운참고래16425.05.13
어깨가 넓어지는 운동을 하려면 어떤 걸 해야하나요?제가 헬스장을 다니거나 하지는 않지만 어깨가 넓어지는 운동 집에서도 가능할까요?팔굽혀펴기를 어깨보다 더 넓게 하면 좀 넓어질까요?집에서 할 수 있는 어깨가 넓어지는 운동 추천 좀 해주세요?
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잠자는다람쥐29125.05.13
머신 없이 레그익스텐션 가능할까요?흔히 하체 운동할때 레그익스텐션을 사용하곤 하는데요.혹시 레그익스텐션 머신 없이도 할 수 있는 방법 있을까요?있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
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