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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자근력이 꾸준히 늘어도 피티 안받으면 빠질까요7월초에 피티 하고 안하려고 하는데 주2회 받고 주 3-4회 개인운동 나가요 헬린이지맘 끈기 있게 해서 근력이 계속 늘었는데 끊고 주 6회 개인운동하면 어떨까요??따로 식단 관리도 안받고 있어요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그리운풍금조114이렇게 운동할거면 반스 신어도 될까요?헬린이입니다트레드밀 1시간 이하 걷기 또는 빠르게 걷기천국의 계단 이렇게만 운동하는데 반스 신발로 충분할까요?또 제가 발볼이 좀 많이 넓은 편이라서반스 신발이 안 맞으면 대안을 생각해봐야할 거 같은데신발 종류가 너무 많더라구요@@저렇게만 운동할거면 워킹화, 러닝화, 트레이닝화 중에 어떤 걸 신어야 될까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243요즘 날씨가 덥고 습한데 그래도 운동은 해야 하나요? 적당한 운동 시간은 몇 분이 좋을까요?가만히 있어도 땀이 나고 기운이 빠집니다. 땀이 많이 나는 계절인데 그래도 운동은 적당히 해야 할 거 같은데여름에 적당한 운동시간은 몇 분 정도 하는 것이 좋을까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자사이드스텝퍼 무릎이랑 다리에 괜찮아요?무릎이 안쪽으로 말리면서 들어가던데 다리 휘는 거 아니겠죠?? 그냥 일반 스텝퍼가 나을까요.힙딥에 도움되는 게 사이드스텝퍼가 더 나을 것 같았는데..2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리옆구리살을 없애려면 어떤 운동을 해야 하죠?나이가 들면서 다른곳보다는 배에 살이 찌는 기분입니다. 실제로 배가 예전보다 더 나온거 같더라구요. 특히 옆구리 살이 튜브처럼 튀어나와서 배우자가 자꾸 튜브 끼고 있다고 놀리는데 이 옆구리살을 없애려면 어떤 운동을 하는게 좋나요??4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동평잘드릴게용가리재활PT 1:1 로 할 때 회당 6만원?헬스장 비용별도 (헬스장 이용비+락커사용 해서 한달 4만3천원 이용 중) 재활PT 1:1 로 할 때 회당 6만원정도 내는거면 괜찮은 비용인가요? 헬스장 이용비까지 생각하니 너무 비싸게 느껴져서 그냥 pt 없이 개인적으로 유튜브 영상 같은거 보면서 해야할지 고민입니다.. 측만이 있는 편이여서 pt 쌤 활용이 가능하면 좋을 것 같긴한데 말이죠한 6개월정도만...?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자골반 접으면서 한발 뒤로 차면서 한발로만 버티는게처음 운동 시작할때 배운건데 ㄷ등도 굽고 골반도 못접어서 잘 못했는데 이제는 잘하는데 이게 어디 근력이 생겨야 잘되는걸까요 고관절인가요??2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동고혹적인두더지66헬스트레이너가 너무 무례해요…..새로생긴 헬스장 다니는중인데 기구 사용법을 몰라서 무료 ot를 신청했습니다저번주에 첫만남에 인바디재고 목표체중도 얘기하는데 절대 안된다고하더라고요…전 단기간이 아니라 길고 꾸준하게 요요없이 빼고싶다고했어요첫만남부터 몸무게로 지적해서 기분이 상했는데 기구 사용법은 아예 모르니 오티를 안받을수도없고.. 헬스장 트레이너는 아니고 프리랜서라서 다른지점도 다니더라고요그냥 취소하는게 나을까요32명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동강력한여새275싸이드 플랭크는 어떤 운동효과가 있는지 궁금합니다.요즘 여름이 되고 운동을 하려고 하는데 싸이드 플랭크 자세가 있더라구요. 어떤 운동효과가 있는지 궁금합니다. 잘못된 자세를. 하면 다칠것 같아서요.6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘맨몸운동만으로도 근육을 늘릴 수 있을까요?유튜브에 보면 턱걸이, 푸쉬업 등 맨몸 운동만으로도 상당한 근육질 체형을 만들었다고 하는 영상들이 있는데요. 저도 헬스를 해보면서 느끼는 건 머신과 덤벨, 바벨을 사용해서 엄청 열심히 하더라도 근육 만드는 건 정말 어려운 일이라는 걸 항상 깨닫는 중인데 맨몸 운동만으로 큰 근육을 얻을 수 있다는 게 사실 잘 믿기지는 않습니다.과연 맨몸운동만으로 근육량을 늘릴 수 있다는 게 사실일까요?7명이 답변했어요