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탈퇴한 사용자25.03.24
헬스를할때 지켜야하는 루틴같은게있나요?헬스를 할때 꼭 지켜야하는 루틴같은게있을까요?몸에 근육이 하나도없는거같아서 운동을 헬스장에서 하려는데 꼭 지켜야할게 있나해서요
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탈퇴한 사용자25.03.24
복근 운동은 따로 안해도 체지방이 없으면 드러나나요지금 하체 위주로 하고 이제 등 운동 들어갔어요 다음주 부터는 하체 상체 날 정해서 한다는데 따로 복근 운동기구는 없더라고요 뱃살이 사라지면 기본 복근이 드러날까요
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화끈한바다표범23925.03.24
운동을 하고 손을 보니깐 손이 조금씩 벗겨지는데 괜찮나요?운동을 하면 할수록 조금씩 손가락에 조심씩 껍질 벗겨지듯이 까지기 시작하는데 괜찮나요?문제가 있다면 어떻게 해야 괜찮아 질까요?
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느긋한돌고래11125.03.24
알이 베겼을 때에도 계속해서 운동해주는게 좋나요?알이 베겼을 때에도 계속해서 운동해주는게 좋나요?이두운동을 하다가 알이 많이 배겼습니다.팔을 접으니까 알배김이 확실히 느껴지는데요.이래도 계속 운동을 해 주는게 좋나요?
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탈퇴한 사용자25.03.24
운동을 할떄 땀을 많이 흘려서 걱정이 됩니다운동을 하는데 제가 땀이 많은 체질이라서 땀이 주룩주룩 흘리며 바닥에 떨어지는게 너무 신경이 쓰입니다. 이럴때는 수건을 가지고 다니면 땀을 닦나요?
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탈퇴한 사용자25.03.24
헬스하고 처음 생리 터졌는데 생리대 어떡하죠 표나면오늘 피티 받는 날이고 헬스하고 처음 생리 터졌어요 매일 붙는옷 입고 가는데 너무 표시 날 것 같은데 위에 긴옷 입늘까요 아니면 템포?? 이런거 보통 쓰나요
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wiidnxnxhsj25.03.24
남자 172에 86키로 식단 질문있습니다제가 부모님집에 살고 있어서 일반식을 아침 저녁으로 먹고 잠심만 식단으로 닭가슴살 2팩에 밥 그리고 반찬 김치나 무말랭이 이런식으로 먹으려고 하는데 괜찮나요?
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탈퇴한 사용자25.03.24
pt받을때 유산소는 전혀 안하고 있는데 제가 해야 되나요오랫동안 운동한 친구가 유산소 뛰기 해야 근육이 붙는다고 하더러고요 저는 마른 편이기도 해서 피티 받을때 유산소는 전혀 안시키던데 마무리때 제가 해야 하나요 유산소 해야 근육이 붙을까요
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탈퇴한 사용자25.03.24
아침에 운동을 하면 더 효과적일까요?아침에 운동을 하면 더 효과적일까요?운동은 아침에 하면 더 효과적이라는 말을 들었는데, 과학적으로 근거가 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.03.24
운동하고 근육통이 이틀째 있는데 운동 가도 되는건가요운동받고 다리 벌리고 오무리는 운동 처음 했어요 보통 운동하고 이틀째엔 괜찮아 지는데 지금은 지속되서요 운동 또 가도 될까요 하루 더 쉬어 줘야 하나요??
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