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성실한따오기7625.01.19
평일에 시간이 촉박한데 직장인 운동시간으로 적정한 시간은 어떻게 되나요?2025년 새해 목표로 건강과 체중 감량을 계획했는데요, 막상 새해가 되고 나니 일도 터지고 날도 춥고 하다보니 환경적으로 뭔가 안 따라주는 느낌이더라고요. 술자리를 웬만하면 피하고 있지만 이 운동시간을 계획하기가 어려운데 평일날은 시간을 여유롭게 잡기가 어렵더라고요.평일 시간이 촉박한 직장인의 경우엔 적정한 운동 시간은 어찌 되는지 알고 싶어요.
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아하91876525.01.19
초등학생 어떤운동을 하면 건강할까요?겨울이라서 밖에 나가 운동도 못하고집에서 무리하지 않게 운동을 시키고싶은데 좋은 운동있을까요? 아파트라서 쿵쿵거리는 운동은 빼고알려주시면 감사하겠습니다.
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화려한고라니23125.01.19
건강하고 빠르게 다이어트를 하는 방법빨리빼지만 그래도 건강하게 빼고 싶은데 방법은 없을까 싶고 헬스장가서 런닝머신 30분하고 웨이트를 하는데 런닝머신을 굳이안해도 체지방을 태우는 방법이있는지 궁금합니다
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유망한코요테22925.01.18
헬스장에서 데피라고 하는데 뜻이 멀까요?헬스장에서 운동을 배우고 하는데 데피가 좋아야 몸이 좋아조인다고 하던데 데피가 정확이 어떤것일까요? 정확한 뜻을 알려주세요~~
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유망한코요테22925.01.18
헬스 근육통 왜 그렇게 중요시 생각하나요?헬스 근력운동을 하는 사람들을 보면 근육통에 많이 집착을 하는거 같은데 왜 그런건가요? 운동이 잘 안되면 근육통이 없어서 그런건가요?
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우리만의자유로운25.01.18
뱃살이 빠지는 데 걸리는 평균 시간은 얼마나 되나요?안녕하세요. 저는 올해 안에 키빼몸을 110으로 만들려 하는데요특히 뱃살과 하체 살을 빼는 것을 중점으로 하고 있습니다.하체는 금방 뺄 수 있다지만 뱃살은 빼는데 많이 걸리더라구요뱃살을 빼는데 하루 한 시간으로 잡는다면뱃살이 빠지는 데 걸리는 평균 기간은 얼마나 되나요?
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우수빈파파25.01.18
어른이 되어서도 키가 클수 있을까요?어른이 되어서도 키가 클수 있을까요?한때 한창 키크는 체조가 유행했잖아요.성인이 되어서도 키가 클수 있다아니다 자세가 교정되어 숨겨진 키를 찾았을뿐이다키는 어른이 되면 더 클수 없다등등등참 말이 많은데 정답을 부탁드립니다추가로 키가 클수 있다면 관련 운동도 알려주세요^^
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우리만의자유로운25.01.18
유산소 운동과 근력 운동 중 뱃살 감량에 더 효과적인 것은 무엇인가요?안녕하세요. 저는 유산소 운동은 특히 런닝머신 인터벌을 하면서 운동하는데근력 운동으로는 잘 모르겠네요근력 운동으로는 어떤 게 있고 유산소 운동과 근력 운동 중 뱃살 감량에 더 효과적인 것은 무엇인가요?
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일기를쓰며25.01.18
팔근육을 키울 수 있는 운동은 무엇인가요?요즘 근력을 키워보려고 합니다. 팔운동을 해서 무거운 걸 들고 싶은데 헬스장에서 어떤 운동을 할 수 있고 요령은 무엇인지 궁금합니다.
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보도연맹25.01.18
운동에 의지는 나이가 들면서 계속해서 떨어집니다 헬스장을 가입했는데도 우선은 가는 거 자체가 귀찮아진대 역시 옆에 누군가 같이 있어 줘야 하는운동에 의지는 나이가 들면서 계속해서 떨어집니다 헬스장을 가입했는데도 우선은 가는 거 자체가 귀찮아진대 역시 옆에 누군가 같이 있어 줘야 하는 걸까요 배우자라도 있어야 함께 할 수가 있는 것일까요 중년 나이 먹으면 다 이런 건가요
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