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전이전이24.06.04
잠을 자기 전에 수면에 도움이 되는 운동이 있다면 어떤 운동이 있을까요?요즘 잠을 자꾸만 깨서 숙면을 취하고자 하는데요. 잠을 자기 전에 하면 좋은 운동이 있을까 궁금합니다. 잠을 자기전에 숙면을 도와주는 운동이 있다면 어떤운동이 있을까요?
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행복하게살아요24.06.03
우리를 빠르게 늙게하는 습관이 무엇이 있는지 궁금합니다.건강해지려고 애를 쓰는 사람이 있는 반면에 건강에 대해 대수롭지 않게 생각하는 사람도 있는 것 같습니다.사람마다 다들 제각각인데요.우리를 빠르게 늙게하는 습관이 무엇이 있는지 궁금합니다.
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지나치게스마트한자칼24.06.03
벤치프레스 관련 몇가지 기본 질문드립니다1. 밴치프레스는 어떤 근육을 주로 타겟으로 삼나요?2. 밴치프레스를 할 때 올바른 자세는 어떤 것인가요?3. 밴치프레스에서 바벨 대신 덤벨을 사용하는 장점은 무엇인가요?4. 밴치프레스를 효과적으로 향상시키기 위한 팁은 무엇인가요?5. 밴치프레스를 수행할 때 흔히 범하는 실수는 무엇인가요?
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맑은시냇가24.06.03
집에서 간단하게 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?크게 도구 없이 집에서 간단하게 할 수 있는 운동은 뭐가 있는지 궁금합니다. 또한 건강관리를 위해서는 어느 정도의 운동을 하는 것이 효과적인지 궁금합니다.
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활발한코브라24624.06.03
무릎을 단련할 수 있는 맨몸운동 방법이 있을까요?안녕하세요? 평소에 걷기운동을 자주 하는데 아주 가끔씩 무릎이 아플때는 쉬곤합니다. 혹시 나중을 위해서라도 뭎부분을 단련할 수 있는 맨몸 운덩법이 있을까요?
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힘센코브라28524.06.03
근육은 눈물을 흘리면 근손실이 온다고 하는데 맞나요?근육은 눈물을 흘리면 근손실이 온다고 하는데 맞나요?티비나 여러매체에서 운동하면 눈물을 흘리지 말아라고 하던데맞다면 그 원인이랑 이유가 궁금합니다
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하야로비24.06.03
취미나 운동으로 어떤걸 주로하시나요??집에서 하는 홈트레이닝, 혹은 줄넘기나 자전거 뭐 본인만의 운동루틴이 있을까요?추천해주고 싶은 운동 루틴도 알려주시면 감사하겠습니다.
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대범한애벌래28524.06.03
헬스장에서 유산소와 근력중 뭐가먼저일까요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.헬스장에서 운동시 유산소가 먼저인가요근력이 먼저일까요?궁금합니다.둘다 같이 할까요?
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탈퇴한 사용자24.06.03
걷기 운동의 경우에는..근력운동이 전혀 안되는것인가요?주변에서 걷기 운동의 경우는 유산소 운동이라근력운동이 되지 않는다고 하더라구요저의 경우에는 거의 걷기만하고 있는데.. 근력운동이 전혀 안되는 운동인가요?
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순한고릴라18224.06.03
보통 운동하고나면 몸이 이렇게 찌부뜽 한가요운동을 시작한지 한 하루이틀밖에안됏는데 몸이 너무 힘들어요 운동 자주하시는 분들은 대체 어떻게하시는거죠 이걸 즐기시는건가요 좀 이해가안돼요 몸이 삭신이 뿌러질거같이 힘든데 와...혹시제가 운동을 너무과격하게한건 아닌지 궁금하기도하고요 아니면 어떻게해야 이렇게 몸이 좀 혹사되는느낌을 덜받게운동을할수가잇죠
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