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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자뉴스에 헬스장 아줌마출입금지 기사를봤어요안녕하세요 저번뉴스에아주 눈길을끄는 뉴스가하나있던데아줌마헬스장출입금지라고도대체 왜 아줌마출입금지를 시켰을까요?8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동은 보통 식전에하나요? 식후에하나요?안녕하세요 저는 늘 별반신경을안쓰구 식전이든식후든 그냥 시간이나는대로한다라고생각하고 하는데운동효과를볼려면 식전에해야하나요?식후인가요?7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자유산소운동을 하게되면좋은점이뭔가요?안녕하세요 요즘 부쩍 야식과 회식이늘어서몸이 살이너무찌네요운동을해볼까하는데유산소운동의 대표적인게 어떤건가요?그리고장점이 뭔가요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동스마트한꽃새2203주동안 헬스 빡세게 해서 변화를 볼 수 있을까요3주정도 뒤에 물놀이를 가는데 제가 마른 체격에 몸이 길어서 더 말라보이는 몸인데 2주 전에는 계속 운동 꾸준히 해서 프레임도 넓어졌는데 2주동안 쉬니까 조금 줄었더라구요 3주정도 주말빼고 매일 빡세게 하면 전보다 좀 더 변화를 볼 수 있을까요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동lovelyfader스테로이드 주사라는 것은 무엇이며 어디에 쓰이나요?스테로이드 주사라는 것은 무엇이며 어디에 쓰이나요?헬스를 하거나 운동을 하는 사람들이 주로 맞는것 같더라고요.알려주세요.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동수요일덥게되면 사람들은 왜 땀을흘리나요?운동을하거나 노동을 할때 그리고 날씨가 더울때 사람은 땀을흘립니다 운동과노동을 하면서 나는땀과더워서 나는땀은신체적으로 같은 효과를 내나요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동빠스타이뷰운동으로 살을 빼고 싶은데 어떠한 운동이 있을까요??친구와 둘이 운동을 하고 싶은데 저녁시간에 하고싶어요 어떤 운동들이 있을까요?? 비용은 10만원 내외로 옷이나 도구를 사려고 합니다!!7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동호기로운여우66헬스 루틴 짜는데 이 루틴이면 충분히 체지방률 줄일 수 있을까요?제가 지금 운동 다니면서 월,목: 등,이두+유산소 30분/화,금: 가슴,삼두+유산소 30분/수,토: 어깨,하체+유산소 30분 이렇게 하는데요. 루틴을 살짝 변경해볼까 해서 월수금 웨이트+화목토 유산소 이렇게 변경하고 싶은데 이전 루틴보다 더 체지방 연소를 할 수 있을까요??1명이 답변했어요- 헬스스포츠·운동미니언즈주말에만 운동하는걸로 건강을 지킬 수 있을까요??31세 남성입니다. 내일 면접보러 가는데요 제가 하려는 일이 연장이 많아서 토,일요일 밖에 시간이 안되는데요, 제가 하려는 업무는 앉아서 하는 일 입니다. 헬스장 끊어놨구요. 무릎이 좀 안좋은 편입니다(스쿼트하면 통증 있음) 그래서 실내 싸이클을 애용하는데요, 저희 헬스장은 일요일 격주로 영업을 합니다.그래서 헬스장 여는 날은 싸이클 30분+푸쉬업10분+허리운동 10분+스트레칭 등 각종 활동 40분+유튜브 공부영상 보면서 천천히 걷기(런닝머신 3.0속도) 2시간 정도 할 생각입니다.그리고 토요일은 저녁에 시간이 2시간 밖에 없는데요 토요일은 헬스장이 빨리 닫아서 이용 못하므로 의자에 앉아서 하는 다리 근력운동(약한 강도의 운동-레그익스텐션, 레그컬 아님) 30분+산책(천천히) 1시간 30분 할 생각입니다.그리고 아직 출근하지 않아봐서 잔업이 얼마나 많은지는 모르는데 잔업 없는 날은 힐스장 가서 싸이클이랑 푸쉬업 하려구요.이런식으로 운동해도 건강해질 수 있을까요?? 혹은 건강을 지킬 수 있을까요??아니면 운동 프로그램을 바꿔야 할까요??제가 할줄 아는건 싸이클, 런닝머신, 푸쉬업, 바닥에서 하는 허리운동 2동작, 의자에 앉아서 하는 다리 근력운동(레그익스텐션, 레그컬 아님)정도이고, 무릎에 부담되는건 할 수 없고, 무릎 건강 지키는게 최우선이라 싸이클을 선호해서 하는 편이고, 상체운동도 필요할거 같아 푸쉬업 넣었고 허리도 안좋아지면 고생하니까 넣었습니다.좋은 조언 부탁드립니다..!3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동의젓한메추라기15근육이많은 사람은 힘을 안줘도 가슴이 딴딴하나요?운동을 꾸준히는 하지만 오래하지는 않아서 그런지 몸이 딴딴하지는 않고 그나마 힘줄때나 조금 근육이 보이는정도입니다... 운동많이하고 근육많이 하는 사람들은 힘을주지 않아도 만지면 딴딴한건지 궁금합니다.4명이 답변했어요