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매일성장하는3호24.10.15
운동 중 갈증을 해소하는 가장 좋은 음료는 무엇일까요??안녕하세요.운동중에는 많으 수분이 소모되는데 적절한 수분보충이 절대적이죠..그런데 운동중에 마시면 좋은 ~!! 음료~!!최고로 좋은건 멀까요???
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.10.15
인바디 검사를 할 때 운동 전/후 차이가 있나요?인바디 검사를 할 때 운동 전/후 차이가 있는지 궁금합니다.만약 차이가 있다면 운동 전에 측정하는게 더 정확하겠죠?차이가 있다면 얼마나 차이가 날까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.10.14
운동은 잠들기 몇시간 전에 해야 수면에 방해가 안되나요?운동을 하면 샤워를 해도 몸에 열도 나고, 쉽게 잠이 안오는 것 같더라고요.저만 이런건가요? 아니면 원래 운동을 하면 바로 잠이 잘 안오나요?만약 바로 잠이 안오는 게 맞아면, 몇시간 정도 전에 운동을 해야 숙면에 도움이 될까요?
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덕망있는물소26124.10.14
유산소 운동하면 갑자기 화장실이 가고 싶어져요헬스장에서 런닝머신하면 하기 전에 화장실을 갔다오지 않는 이상 도중에 화장실이 가고 싶어지는데 그 이유가 도대체 뭔가요? 원래 이게 정싱인가요?
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수요일24.10.14
헬스하시는분들이 닭가슴살을 주로 먹는헬스하시는분들이 닭가슴살을 주로먹는 이유는무엇인지궁금합니다 다른부위도 껍질을벗겨내고먹으면안되나요?굳이 닭가슴살만 먹는이유는 뭔가요?
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언제나반짝이는달팽이24.10.14
소방공시생 헬스 루틴 괜찮나요???소방공무원 준비해서 헬스 다시 시작하려고 하는데요 실기 종목외 가슴보다는 등,하체랑 관련있는거 같아서 등,팔/하체,어깨/가슴 이렇게 3분할해서 가슴만 주1회 하려고 하는데 괜찮을까요??
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알뜰한박새24524.10.14
운동을 꾸준히 할 수 있게 만드는 동기 부여 방법은?운동에 가장 중요한 것은 어떻게 운동을 하는지, 식단을 어떻게 먹는지 보다는 운동을 하려고 헬스장에 나가는 그 의지가 가장 중요한 거 같습니다. 그래서 운동을 꾸준히 하기 위한 동기 부여가 궁금한데, 어떻게 해야 동기 부여를 가질 수 있을까요?
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알뜰한박새24524.10.14
하루 운동 목표를 어떻게 세워야 할까요?요새 운동에 관심이 많은데, 운동 방법에는 정말 여러 종류가 있는 거 같습니다. 그래서 어떤 식으로 목표를 세우고 운동해야 할지 모르겠는데 하루 운동 목표를 어떻게 세워야 할까요?
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알뜰한박새24524.10.14
운동할 때 어떤 노래를 들어야 가장 도움이 되나요?요새 운동을 하면서 노래를 듣고 있는데 어떤 노래를 들어야 할지 몰라서 그냥 걸그룹 노래를 듣습니다. 근데 어떠한 노래를 들어야 운동할 때 가장 도움이 되나요??
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삐닥한파리2324.10.14
이너 싸이 머신은 어디에 좋은 운동인가요?헬스장에 여러가지 하체 기구가 있는데 그 중 이너 싸이 머신이 있더군요.평소에 하지는 않았는데 이너 싸이 머신은 어디에 좋은 운동인가요?
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