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탈퇴한 사용자25.06.19
근력운동할때 가슴 살이 안빠지려면 어떻게 하죠??근력운동하니 체지방이 너무 빠지고 굳이 식단도 안하는데 근육이 생기면서 체지방이 빠지는것 같아요 가슴살은 안빠지는 꿀팁이 잇나요
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탈퇴한 사용자25.06.19
개인피티 약속 시간 변경 어떤가요??제가 야근도 하는 일이라 일이 일정하지 않아 일요일마다 그 주 피티 잡아요 지금 6회 남았고 계속 할지말지 고민중인데 당장 내일 오전에 잡은 피티를 오후로 변경 되냐고 묻다라고요 이미 5일전에 잡은건데 좀 지치고 거슬리는게 피티 5-10분 늦기도 하고 앞에 수업하고 있고 아니면 새 회원 상담하고 뭐 이런일요 이제 거슬리면 멈춰도 되겠죠
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탈퇴한 사용자25.06.19
헬스하면서 스테로이드제를 맞는 것은 안전한가요?헬스하면서 스테로이드제를 맞는 것은 안전한가요?스테로이드를 맞으면서 헬스 운동을 무리해서 하면 심장에 부담이 갈 수도 있다는 말을 들었습니다.
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탈퇴한 사용자25.06.19
아직도 자세가 문제일까요 어깨 뒷쪽이 불편하네요!!아직도 어깨가 안좋은 쪽이 긴장되는지 늘 아프네요 같은 운동을 해도 항상 오른쪽 어깨가 아프거나 불편한데 헬스 자세에 문제가 있는걸까요??
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탈퇴한 사용자25.06.19
3개월동안 근력 1키로 체지방 1키로3개월동안 근육이 1키로 늘고 체지방이 1키로 빠진거 잘한건가요 수치상 너무 적은가 싶어서요 참고로 전 약간 마른 몸이긴해요!!
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소중한떄까치25625.06.19
런닝머신, 사이클, 계단 오르기 하려는데 순서 추천해주세요.안녕하세요.체지방을 빼고 싶어서 운동을 시작하려합니다.하루에 런닝머신 30분, 사이클 30분, 계단 20층 오르기 하려고 하는데 어떤 순서로 하는게 좋을까요?감사합니다..
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일기를쓰며25.06.19
여러분은 하루에 운동을 얼마나 하시나요?운동을 하는 시간이 일상에서 별로 없어서 걱정이 되는데요. 보통 평일에는 운동시간이 어느정도 되는 것이 바람직한지 궁금합니다.
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.06.19
등 근육을 강화하기 위한 턱걸이 방법은 어떤 게 있을까요제가 등이 완전 약해서 물건드는 힘이나 턱걸이 같은 것을 전혀 못하고 있는데 등 근육을 강화시키고 턱걸이를 잘 하고 싶어요. 그러려면 어떤 방법이 있을까요?
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키가크고싶어요25.06.19
스쿼트하면 골반쪽이 원래 알이 좀 베기나요?스쿼드했는데 골반쪽에 알이베겨서 걸을때마다 좀 불편한데 정상인건가요? 스쿼드가 키성장에 방해가되진않겠지요? 답변부탁드립니다
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규군121125.06.18
여름 운동 슬럼프 어떻게 극복하시나요?6월입니다. 습하고 더워졌습니다.러닝이나 헬스같은 운동이 평소보다 지친느낌이어서 운동하기가 조금 어려워졌는데요.이럴때 어떤식으로 극복하시나요?
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