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스쿼트24.11.30
레버 벨트와 리프팅벨트의 차이 알려주세요제가 그냥 리프팅 벨트는 가지고 있고 레버 벨트로 바꿔볼까 두 벨트의 장단점이나 차이점 알려주시면 감사하겠습니다 ……………..
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스쿼트24.11.30
가성비 레버 벨트 추천 해주시면 감사하겠습니다(15만원 이하)레버 벨트가 스쿼트 데드리프트 같은 운동에 좋다해서 사 볼려는데 학생이기도 하고 처음 레버 벨트를 사보는거라 가성비 레버 벨트를 추천해주시면 감사겠습니다.(15만원 이하)
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스쿼트24.11.30
가성비 레버 벨트 추천 해주시면 감사하겠습니다레버 벨트가 스쿼트 데드리프트 같은 운동에 좋다해서 사볼려는데 학생이기도 하고 처음 레버 벨트를 사보는거라 가성비 레버 벨트를 추천해주시면 감사겠습니다.(15만원 이하)
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신박한까마귀24.11.30
성인 남자 기준으로 하루에 얼마정도 걷기 운동을 하는 것이 좋은지 궁금합니다.안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다성인 남자 기준으로 하루에 얼마정도걷기 운동을 하는 것이 좋은지 궁금합니다.답변부탁드립니다
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스쿼트24.11.30
헬스 스트롱리프트 5x5 루틴 하는데 레버 벨트 추천좀해주세여.헬스 스트롱리프트 5x5 루틴 하고있고 나중에는 nsuns531 루틴을 할생각입니다.레버 벨트를 살려는데 유튜브에는 자세한 정보가 별로 없어 무엇을 사야 할지 잘 모르겠습니다 ㅠㅠ제가 학생이라 가성비 레버 벨트 추천해주세요.아 그리고 10mm 와 13mm 도 둘중 하나 추천해주시면 감사하겠습니다
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끝없이강렬한키위24.11.30
운동 루틴을 정하고싶은데 팁이있을까요?헬스를 시작했는데 루틴을 정하기가 힘드네요 등운동, 가슴운동, 어깨운동, 이두/삼두 이런식으로 나눠서 운동을 할건데 어떤 순서대로 하는게 좋을까요?
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정성들여서답변다는사람24.11.30
유산소운동을 매일하면 안좋을까요 ??안녕하세요.살이 요새 많이 찐 것 같아서, 유산소운동을 좀 해야할 것 같은데..유산소 운동을 주 5~6일정도 안쉬고 3일정도를 연속으로 해도 몸에 무리는 없을까요 ??달리기를 주로 하기보다는 인클라인 런닝머신으로 각도를 좀 높여서 걷거나, 천국의 계단을 타거나할 것 같습니다 !
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느긋한돌고래11124.11.30
팔굽혀펴기는 어떤 근육들에 도움이 되나요?팔굽혀펴기는 어디쪽 근육을 발달시키는데에 도움이 되는지 궁금합니다.팔굽혀펴기만 하여도 어느정도 근육성장에 도움이 될까요?
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뽀얀굴뚝새24324.11.30
뱃살 제거는 물론 허리 라인을 예쁘게 빼줄 수 있는 운동기구나 운동이 뭐가 있나요?1년 이상 걷기운동은 꾸준히 하는데 드라마틱하게 살이 빠지지는 않습니다.물론 밤에 먹고 자지도 않구요.나이가 들어서 살빠지는 속도가 예전같이 않고 살을 찌는 속도가 매우 빠르다는 것을느낍니다.그래서 더 운동을 게을리 하지 않으려고 노력은 하는데 뱃살 빼기가 쉽지가 않습니다.효과적인 운동법이 궁금한데 알려주시면 감사하겠습니다.
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알뜰한박새24524.11.30
몸매가 드러나는 옷을 입으면 괜히 민망한 거 같아요.. 저만 그럴까요?옛날에 비해서 요즘은 헬스나 필라테스를 할 때 딱 달라붙는 레깅스를 많이 입고 운동을 합니다. 근데 제가 유교보이라 그런지 그런 옷을 입은 사람을 보면 뭔가 괜히 민망하고 시선도 피하게 되고 운동에 집중도 안 됩니다.. 그냥 담담하게 받아들이면 되는데 그게 쉽지는 않네요.. 저만 그럴까요?
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