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신박한까마귀24.07.07
요즘 근력 중량위주로 운동중인데 체중이 증가하는것같은데 정상인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.요즘 근력 중량위주로 운동중인데 체중이 증가하는것같은데 원래 중량운동은 체중이 증가하나요?
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탈퇴한 사용자24.07.06
일주일에 한번 하는운동도 효과가 있는 건가요?헬스장에서 운동을 매일하고 싶은데 못해서 일주일에 한번 만 운동을 하려고 하는데 일주일에 한번 헬스장 에서 운동을 하려고 하는데 일주일에 한번 운동을 하는 것은 효과가 있는 건가요?
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신기한친칠라14524.07.06
아침공기가 좋은가요? 나쁜가요? 알려주세요아침에 운동하는 것이 좋다고 하는데요. 누구는 아침 공기가 가장 나쁘기 때문에 좋지 않다고 합니다. 아침공기가 좋은가요? 나쁜가요? 알려주세요
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고매한크낙새2524.07.06
허벅지 근육이 있어야 상체 근육도 큰다는데 사실인가요?허벅지 근육이 몸에서 가장 근육이 크고 저장도 많이돼서 여기 근육이 커야 다른데 커지고 그런다는데 맞나요? 아해가 선뜻 안되네여.
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정중한사자1724.07.06
몸에 코어근육은 정확히 어디를 말하는건가요?요즘 코어근육 운동으로 플랭크를 조금 하려고 하는데 코어근육이 정확히 어디인가요?? 복근이 아픈게 복근 주위를 말하는건가요?
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아하아멘24.07.06
실내에서 운동을할려고하는데 효과적인 운동 추천부탁드립니다.실내에서 운동을할려고하는데 효과적인 운동 추천부탁드립니다. 비도오고 습하고 미챠미챠 힘들지않으면서 운동효과좋은 운동추천해주세요
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복덩어리~^^♡24.07.06
헬스 후 근육통은 어떻게 풀어줘야 할까요웨이트 운동 제대로 했을 경우 근육통이 제대로오는 경우가 많은데요 다음날 다리가 후들거린다던지 이두나 가슴 광배가 아픈데 이럴땐 어떻게 해줘야할까요
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대범한청가뢰10824.07.06
종아리하고 허벅지 운동좀 알려주세요종아리하고 허벅지가 두껍지않고 평균보다 얇은거같아요 다리씨름도 다리가 약해서 그런지 지기만하네요 다리좀 두꺼워지고 싶네요 집에서 간단히 할수있는 운동이 있나요.?
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수요일24.07.06
태권도를 나이들어서 가는 경우도있나요?보통태권도는어릴때부터 시작하는데 어른이 되어서 몸관리상 하는경우도 있나요?태권도는 다이어트와는 관련없는 운동인가요?
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너그러운독수리3424.07.06
완전완전완전 초보 유산소방법 좀 알려주세요여잔데 뚱뚱한편이고 한 1분만 뛰어도 힘들고 종아리가 너무 먹먹하니 아파서 오래 못뛰어요ㅠㅜ 찾아보니까 디스크때문에 그럴 수 있다는데 맨날 근력만 하니까 살이 덜 빠지는 거 같고..ㅠㅜ 저같은 사람이 유산소할 수 있는 방법이 따로 있나요?
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