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탈퇴한 사용자24.01.07
운동을 하면 너무 힘든데 기본 체력 운동을 해야 할까요?제가 운동을 해 본 적이 없는데 최근 들어서 운동을 배우고 있는데요 그런데 운동을 하면 다른 사람보다 피로를 더 빨리 느껴요 기본 체력 운동을 먼저 하고 운동을 해야 할까요?
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탈퇴한 사용자24.01.07
헬스할때 자세가 안맞으면 부상당하나요?제가 요즘 헬스를 막 시작했거든요근데 누구한테 배웠기보다 그냥 유튜브보고 동작을 시작했는데1주일지나니까 무릎이랑 허벅지가 많이 아프네요이거 동작을 잘못해도 다치나요?
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싹싹한문어29924.01.05
맨몸운동할때 푸쉬업, 스쿼트 번갈아가면서하면 효과 떨어지나요?제가 맨몸운동으로 푸쉬업,스쿼트 각 5세트씩 하는데요보통 운동하나 5세트 마치고 다른운동 5세트 하잖아요근데 푸쉬업1세트하고 스쿼트1세트 이런식으로 번갈아가면서 하면 운동효과가 떨어질까요?
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새침한땅돼지19324.01.05
허벅지가 두꺼워지려면 어떻게 해야하나요?안녕하세요남자 허벅지가 두꺼워지고 싶습니다허벅지가 두꺼워지려면 어떻게 해야하나요?무슨운동과 어떤습관을 가져야할까요?
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즐거운천인조23924.01.05
걷기운동이 실제로 효과가 좋을까요?달리기까지 하기는 너무 힘들고매일매일 한강산책로를 1~2KM씩 걸으며운동을 시작해볼까 생각하고있는데이렇게 매일 걸으면 실제로 건강에 효과가 좋을까요?
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초록지빠귀9224.01.05
운동은 하루에 자주하고 오래하는건 오히려 해가 된다고 하는데 이유가 무엇인가요?운동은 오래하면 좋다고 생각하고요. 자주하면 좋은걸로 착각들을 한다고 하네요. 준비운동 안하고 운동하는 것도 해가되고 오래나 자주하는것도 해가 되는 이유가 무엇안가요?
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윰난나24.01.04
운동하면 근육이 만들어지는 원리는?보디빌더 하시는 분이나 몸이 탄탄하신 분들을 보면 물렁했던 살들이 단단하고 불룩한 근육으로 변하는게 신기하더라구요. 근육이 만들어지는원리가 뭔가요
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우람한스컹크18324.01.04
보디빌더들은 경기전에 약물검사하나요?약물 사용이 금지되는 대회에 출전하면 보디빌더들은 경기직전에 약물 사용을 했는지 검사를 하나요? 일부 의심선수만 하나요? 전수조사로 검사를 하나요?
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은혜로운코알라14424.01.04
여자 헬스장 첫날에 어떤 운동이 좋을까요?오늘 처음으로 헬스장을 가보는데 첫 날은 어떤 운동을 하는 게 좋을까요? 따로 pt를 받는 게 아니라서 스스로 해야하는데 좋은 운동이 있을까요?
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아하아항항24.01.04
운동을 얼마나 해야 근육이 만들어질까요 ?운동을 얼마나 꾸준히 해야 헬스 트레이너나 보디빌딩 하는 사람처럼 몸에 근육이 붙고 근육이 만들어질까요 ??지금은 주 4회 정도 하고 있는데 운동의 양을 늘려야 할까요 ??
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