스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.21
헬스장에서 운동하는데 아저씨들이 자꾸만 참견을 합니다제가 여자인데 웨이트트레이닝 관심이 많아서 벤치프레스도 하고 스쿼트도 하고 그래요 근데 무게는 많이 못 칩니다 벤치같은거 하면 양쪽에 5키로는 꼽고 하는데 그럼 아저씨들이 보조 해주려고 위에서 내려다 봅니다부담스러워 죽겠습니다 더 위로해라 밑으로해라 말이 많은데 위에서 내려다보면 진짜 못생기고 웃기잖아요 ... 참견 안하게할 방법 없을까요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
어디고24.06.21
나이가 40대 들어서서 하기 좋은 근력 운동은 어떤 것들이 있나요?나이가 들어가면 갈수록 과격한 근력 운동은 피하라고 말씀 들을 하시더라고요 무리하지 않는 선에서 40대가 할 수 있는 근력 운동에는 어떤 것들이 있을까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
유난히신나는담비24.06.21
운동할 때 의료용 압박스타킹 신어도 될까요?기립성 저혈압이 있어서 하체 운동이나 배드민턴을 칠 때 어지러운데, 의료용 압박스타킹 신고 운동해도 될까요?운동을 심하게 하지도 오래하지도 않아도 어지러워서 여쭤봅니다..
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
진리의 샘24.06.21
운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과는 뭔가요? 운동은 즉각적으로 뇌에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 운동이 뇌에 어떤 놀라운 효과를 일으키는 지 알고 싶은데요. 어떤 효과를 일으키나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
유쾌한뻐꾸기19724.06.21
살 빼도 흉통은 줄어들지 않나요???제가 흉통이 좀 있는 편인데... 그래서 7키로를 빼도 흉통은 거진 안 줄어서 옷 핏이 그렇더라구요.. 물론 더 뺄거지만 여기서 더 빼도 흉통은 줄어들지 않나요...?ㅠ
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
신박한까마귀24.06.21
헬스를 시작한지 제법 된 거 같은데 언제쯤이면 어깨가 넓어질까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.헬스를 시작한지 제법 된 거 같은데 언제쯤이면 어깨가 넓어지는지 것인지 궁금합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
건강하고 행복하세요 ^^♡24.06.21
금요일 저녁에 헬스장에 사람이 적은 이유가 뭘까요금요일 저녁에 퇴근하고 운동가면 헬스장에 사람이 별로 없어서 운동하기 쾌적한데요 ~금요일 저녁에 헬스장에 사람이 적은 이유가 뭔가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
디스맨-Q84724.06.21
몸이 피곤할 때는 운동을 안 하는게 좋나요?안녕하세요. 요즘 제가 운동을 자주 하는데요.근력운동을 격일로 하고,나머지 날짜에는 유연성, 유산소 운동을 합니다.많이 하진 않습니다 제가 몸이 약해서근데 제가 요즈음 몸 쓰는 일을 많이 하다보니 피곤한 경우가 많은데요온몸에 힘도 빠지고 발도 저리고 그렇습니다.이런 상황에서 운동하면 오히려 독인가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
베아트리스202424.06.21
근력 운동과 유산소 운동의 적절한 비율은 무엇인가요?근력운동과 유산소 운동의 적절한 비율은 어떻게 결정되나요??각 운동의 비율을 결정할 때 어떤 요소들을 고려해야 하는지 알려주세요.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
고마운땅돼지10824.06.21
주 4일 무산소 주 2일 유산소 해도 문제 없을까요?안녕하세요. 운동 관련 궁금증이 있어 문의 드립니다. 운동을 하면 어느 정도의 휴식 기간이 필요 한 걸로 알고 있습니다. 혹시 월 화 목 금( 무산소 ) 수 일 ( 유산소 ) 를 해도 문제가 없을까 해서 문의 올립니다.
1명이 답변했어요