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한유와 함께24.11.02
철인삼종경기는 얼마나 어려운 운동인가요?철인삼종경기가 인간의 한계를 시험하는 운동이라는 이야기를 하던데 얼마나 힘든 운동인가요?그리고 초보가 철인삼종을 도전하기 위해서는 얼마나 노력을 해야할까요?
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갑자기손꼽히는소시지볶음24.11.02
헬스장 개인 사물함에 보관하는 물품이 분실되었는데 경찰 신고하면 범인을 잡을 수 있을까요?저는 현재 헬스장 책임자로 근무하고 있습니다. 저희 헬스장에는 락카(샤워실 및 탈의 공간)내부에 연간 사용료를 내고 신발과 샤워용품 등을 두고 다닐 수 있는 개인 사물함이 있습니다.헬스장을 다니고 있는 회원 한 명이 개인 사물함에 보관되어 있는 본인 물건이 없어졌다며 잃어버린 물건을 보상해 달라고 합니다. 그래서 회원 관리 차원으로 동일한 제품을 보상해 주었습니다.1달 후 또 본인 사물함에 있던 물건이 없어졌다고 하면서 본인은 분명히 잠그고 집에 갔는데 이 사물함을 열 수 있는 사람은 직원뿐이라며 저희 직원을 의심하고 있습니다.(개인사물함은 전자키 형태이며, 직원이 마스터키를 소지하고 있어 직원은 개방이 가능합니다.)락카 내부라 CCTV는 없으며 직원은 모두 가져가지 않았다고 합니다. 회원은 직원이 아무도 없을 때 열고 훔쳐간 것이라고 주장하고 있고 직원은 아니라고 하는데 관리자인 제가 경찰 접수를 하면 지문 채취등 조사를 통해서 범인을 잡을 수 있을까요?그리고 회원은 증거 없이 계속 직원을 의심하고 있는데 이 부분에 대한 대응은 어떻게 해야 할까요?
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어디고24.11.02
스쿼시를 시닥해볼까 하는데 비용이 얼마나 들까요?최근에 생활이 좀 너무 루즈한거 같아 좀 활동적인 운동을 해볼까하다가 스쿼시가 눈에 들어왔습니다 처음 시작하면 비용이 어느정도 들어갈까요?
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자유로운비오리1524.11.02
중년남자 코어운동은 어떤게 좋을까요?체력은 그냥저냥 괜찮은데 코어가 약한건지 쉬 허리가 피로해지고 요추염좌도 몇번 걸러서 몇날며칠을 친대에서 꼼짝 못한적도있구요 그러네요 이게 코어근육이 약해서 그렇다고 하던데요 무릎에 무리가 안가는 코어근육 단련운동 뭐가 있을까요?
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의연한우랑우탄2324.11.02
헬스와 크로스핏중 어느 운동이 더 건강에 좋나요?안녕하세요 헬스는 특정 근육을 집중적으로 단련하여 근력을 키우는 데 효과적이며 크로스핏은 전신 운동을 통해 체력과 지구력을 향상시키는 데 중점을 두는 운동인데요 두 운동중에 어느 운동이 더 건강에 좋은가요?
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탈퇴한 사용자24.11.02
운동하는 사람들이 감자와 고구마를 많이먹는 이유가뭔가요?보디빌더들이나 헬스로몸을 키우는 분들을 보면 감자나 고구마를 엄청나게 많이 드시던데 특별히 챙겨서 많이 먹는 이유가 있는건가요?
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탈퇴한 사용자24.11.02
ab슬라이드가 뱃살빼는데도 효과가있나요?ab슬라이드를 꾸준히하면 뱃살빼는데도 도움이 된다고 하던데요그냥 복근 운동기구 인줄 알았는데뱃살빼는데도 도움이되나요?
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신박한까마귀24.11.01
헬스트레이너가 되기위해서는 어떤것들을 준비해야하나요?안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다.헬스트레이너가 되기위해서는 어떤것들을 준비해야 자격이 주어지는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.11.01
운동 효율성을 높일 수 있는 꿀팁이 있나요?안녕하세요, 운동을 좋아하는 여러분!제가 헬스랑 홈트레이닝을 병행하는데요.운동 효율성을 높이는 방법에 대해 고민하고 있습니다. 어떻게 하면 적은 시간에 최대의 효과를 볼 수 있을지 궁금한데요. 스트레칭과 어떤 운동을 조합하면 좋을지 조언을 듣고 싶어요.여러분의 운동 루틴과 팁을 공유해주시면 정말 감사하겠습니다. 어떤 운동을 선호하시고, 어떻게 일상 속에 쉽게 적용하고 계신가요?답변 기다리겠습니다!감사합니다, 오늘도 좋은 하루 되세요!
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탈퇴한 사용자24.11.01
효과적으로 몸매를 관리할 수 있는 꿀팁이 있나요?안녕하세요, 여러분!저는 운동 3달차인 헬린이인데요.어떻게 하면 효과적으로 몸매를 관리할 수 있을지 고민이 많아요. 근력 운동과 유산소 운동을 어떻게 조화롭게 조절하면 좋을지 궁금해요.여러분은 어떤 운동 루틴을 가지고 계시고, 특별히 추천하는 운동법이나 팁이 있다면 공유해주실 수 있을까요?여러분의 소중한 경험과 노하우를 기다릴게요.감사합니다! 오늘도 건강한 하루 되세요!
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