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어쩌면친화적인악어24.12.01
효과적인 시간 관리 팁을 알고 싶습니다.운동을 시작하고 싶은데 너무 바빠서 시간이 없습니다. 초보자도 일상 속에서 실천 가능한 간단한 운동 루틴이나 동기부여 방법이 있는지 궁금합니다.
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어쩌면친화적인악어24.12.01
운동 루틴을 시작하는 방법에 대해 질문합니다.운동을 시작하고 싶은데 너무 바빠서 시간이 없습니다. 초보자도 일상 속에서 실천 가능한 간단한 운동 루틴이나 동기부여 방법이 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.01
집에서 할 수 있는 효과적인 유산소 운동 방법 추천해주세요.집에서 할 수 있는 효과적인 유산소 운동 방법에 대해 궁금합니다.많은 사람들이 헬스장에 가기 어려운 상황에서 유산소 운동을 집에서 어떻게 하면 효과적으로 할수 있을지 알고 싶습니다.
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핫한거위14724.12.01
피티나 헬스장을 가지않고도 집에서 운동을 잘 할 수 있을까요?피티를 받는다거나 헬스장을 굳이 가지않고도 집에서 간단한 운동만으로도 다이어트를 할 수 있는 운동은 어떤게 있을까요?궁금합니다
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친절한박각시14124.12.01
멸치이고 운동 초보인 데 지속하는 게 어렵습니다안녕하세요 운동해서 몸 좀 키울려고 하는 데 어떻게 틀을 잡아야될까요? 멸치라서 팔굽혀펴기 4개만 해도 팔이 사시나무처럼 부르르 떨리는 데 그러고 나면 운동을 하고 싶지 않습니다 어떻게 꾸준히 할 수 있을까요?
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스쿼트24.12.01
운동 중 힘을 주어 혈류를 모아주는거 왜하는건가요?예를 들어 벤치프레스를 한 후 가슴을 모아 힘을 주어 혈류를 모아주면 좋다는 이야기를 들은적이 있는데 뭐가 좋은건가요? 왜하는건가여?
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알뜰한박새24524.12.01
하루에 운동을 1시간만 해도 괜찮을까요?제가 사정상 운동을 길게 하지는 못합니다. 진짜 시간을 내는 게 딱 1시간 정도인데 하루에 1시간씩 주 5일만 운동을 해도 아예 하지 않는 것보다는 낫겠죠?
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스쿼트24.12.01
벨트 재료에 천연 소가죽과 스웨이드가 섞여있다는데 좋은건가요?벨트 가죽이 천연 소가죽과 스웨이드가 섞여 있는 가죽이라고 합니다 스웨이드에 대해 자세히 몰라서 이것이 좋은 건지 안 좋은 것인지 잘 모르겠습니다. 알려 주시면 정말 감사하겠습니다.
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삐닥한파리2324.12.01
딥스를 잘하는 꿀팁이 따로 있을까요?가슴운동 중 대표적인 운동이 딥스잖아요.근데 이상하게 딥스는 하기가 어렵더군요. 자세가 이상한건지 딥스를 잘하는 꿀팁이 따로 있을까요?
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도롱이24.12.01
헬스장이 폐업하게 될 때, 대처 방법?최근에 동네 헬스장이 소리소문 없이 폐업하게 됐는데, 이렇게 폐업하면 남은 피티나 헬스장이 있을 때 어떻게 조치를 해야 하는 건지 궁금합니다.
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