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많이노란곶감24.07.07
헬스장 가는 이유가 명확해야 하나요?고등학생이지만 정상체중에서 좀 더 빼고 싶고 집에서 공부를 하는 시간이 많아 체력도 기르고 싶은 마음에 다니고 싶은데 꼭 가게 되면 pt도 받아야 하나요?아니면 자기 편한 마음으로 다녀도 괜찮은거에요?
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울통불퉁침팬치24.07.07
근력운동으로 헬스를 하고 있습니다.근력운동은 꾸준히 해주는것이 좋다고 해서 헬스장 등록을 한지 3일정도 지났습니다. 운동을 한 후 샤워를 할때 수온은 어느정도가 좋은가요?
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신박한까마귀24.07.07
요즘 근력 중량위주로 운동중인데 체중이 증가하는것같은데 정상인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.요즘 근력 중량위주로 운동중인데 체중이 증가하는것같은데 원래 중량운동은 체중이 증가하나요?
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탈퇴한 사용자24.07.06
일주일에 한번 하는운동도 효과가 있는 건가요?헬스장에서 운동을 매일하고 싶은데 못해서 일주일에 한번 만 운동을 하려고 하는데 일주일에 한번 헬스장 에서 운동을 하려고 하는데 일주일에 한번 운동을 하는 것은 효과가 있는 건가요?
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신기한친칠라14524.07.06
아침공기가 좋은가요? 나쁜가요? 알려주세요아침에 운동하는 것이 좋다고 하는데요. 누구는 아침 공기가 가장 나쁘기 때문에 좋지 않다고 합니다. 아침공기가 좋은가요? 나쁜가요? 알려주세요
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고매한크낙새2524.07.06
허벅지 근육이 있어야 상체 근육도 큰다는데 사실인가요?허벅지 근육이 몸에서 가장 근육이 크고 저장도 많이돼서 여기 근육이 커야 다른데 커지고 그런다는데 맞나요? 아해가 선뜻 안되네여.
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정중한사자1724.07.06
몸에 코어근육은 정확히 어디를 말하는건가요?요즘 코어근육 운동으로 플랭크를 조금 하려고 하는데 코어근육이 정확히 어디인가요?? 복근이 아픈게 복근 주위를 말하는건가요?
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아하아멘24.07.06
실내에서 운동을할려고하는데 효과적인 운동 추천부탁드립니다.실내에서 운동을할려고하는데 효과적인 운동 추천부탁드립니다. 비도오고 습하고 미챠미챠 힘들지않으면서 운동효과좋은 운동추천해주세요
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복덩어리~^^♡24.07.06
헬스 후 근육통은 어떻게 풀어줘야 할까요웨이트 운동 제대로 했을 경우 근육통이 제대로오는 경우가 많은데요 다음날 다리가 후들거린다던지 이두나 가슴 광배가 아픈데 이럴땐 어떻게 해줘야할까요
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대범한청가뢰10824.07.06
종아리하고 허벅지 운동좀 알려주세요종아리하고 허벅지가 두껍지않고 평균보다 얇은거같아요 다리씨름도 다리가 약해서 그런지 지기만하네요 다리좀 두꺼워지고 싶네요 집에서 간단히 할수있는 운동이 있나요.?
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