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후련한나팔새13524.05.29
다리근력 강화운동을 하고 싶습니다.허리디스크로 오른쪽 다리의 근력이 저하되어 힘이빠지고있습니다.양다리의 근력강화 운동을 하고 싶은데 일상생활에서 간단하게 할 수있는 운동 알려주세요
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여러분들이위너입니다.24.05.29
제가 다리가 부실해서 하체 운동을 하려고 하는데 어떤 운동을 하는게 좋을까요?나이가 들어 가면서 다리 근육이 많이 빠져서 인지 하체가 너무 부실해서 허벅지와 종아리 운동을 집중 적으로 해보려고 합니다. 나이가 들수록 하체가 튼튼해야 건강하게 살수 있다고 하는데요. 혹시 하체에 근육을 키우는데 좋은 운동으로는 어떤 운동을 하는게 좋을까요?
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행복하게살아요24.05.28
역류성 식도염의 원인과 이를 개선할 수 있는 방법이 무엇이 있을까요?건강 검진을 했더니 역류성 식도염이라고 합니다.우선 약 처방을 받아와서 약을 먹고 있는데요.역류성 식도염의 원인과 이를 개선할 수 있는 방법이 무엇이 있을까요?
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행운의꽃게16524.05.28
이 정도면 심각한가요ㅜ??? 사진있어요20살 여자이고 제대로된 운동은 해본 적 없어요 고3때 인생 최고 몸무게 60키로 찍었다가 어쩌다보니 좀 빠진게 이정도이 정도면 돼지인거요?ㅜㅜ 날씬해지고 싶어서 8-10키로는 감량하고싶은데좋은 운동이나 팁 있으면 추천해주세요ㅜ ㅜ
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거대한딱새21824.05.28
다이어트 시작 할껀데 어떻게 해야 하나요?졸업하기전 살을 뺄 생각으로 헬스장을 등록할려고 하는데 헬스장은 처음이고 루틴에 대해 모르는 것이 많습니다. 어떻게 해야 할까요?
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.28
헬스장에 공용 락커가 있음에도 운동하는곳에 가방두고 운동하는 사람들은 왜그런거죠?저도 헬스장 오래 다녔지만 유독 이런사람이 있는것 같아요 특징이 공용락커가 있는데도 락커 안쓰고 큰 망치가방을 운동하는데다 웨이트존에다 두고 는 운동해요솔직히 통행에 방해되고 꼴볼견인데 왜그런걸까요?
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탈퇴한 사용자24.05.28
헬스장 다양한 운동 기구 사용법과 그 효과가 궁금합니다.헬스장에서 다양한 운동 기구를 사용하고 싶지만 각각의 사용법과 효과를 잘 모릅니다.초보자가 쉽게 따라 할 수 있고 운동 효과가 좋은 운동 기구 활용법을 알려주세요.
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짙푸른보석새8224.05.28
여자도 집에서 쉽게 할수 있는 가슴운동 알려주세요안녕하세요 헬린이 입니다. 가슴운동을 하고싶은데요, 집에서 자극점을 좀 찾고 가고싶어서요 집에서도 쉽게 할수 있는 가슴운동에는뭐가있나요? 가지고있는건 4키로 덤벨 두개있습니다
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베아트리스202424.05.28
헬스 운동을 시작하려는데 초보자가 시작하려면 뭐부터 해야 하나요??새로운 운동 헬스를 시작해 보고 싶습니다.헬스 운동중 초보자에게 시작하기 적합한 운동방법 추천해주시고 해당 운동의 장점과 유의할 점도 함께 알려주시면 감사하겠습니다.
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엉뚱한호랑이60724.05.28
윗몸일으키기를 할 때 허리가 너무 아픕니다안녕하세요복부가 너무 많이 나와서 윗몸일으키기를 하고 싶은데요근데 정자세로 2~30개를 하면 허리가 너무 아픕니다.살이 쪄서 일까요?윗몸일으키기와 동일한 효과를 지닌 운동은 무엇이 있을까요
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