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탈퇴한 사용자24.07.07
일주일에 몇번 운동을 하는게 좋은 건가요?일주일에 헬스장 에서 웨이트 운동을 몇번 정도 하는게 좋은 건가요????? 바쁜 생활 이라서 매일은 못하지만 몇번 정도 운동을 하는 것이 좋은 건가요?
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탈퇴한 사용자24.07.07
근육통은 왜 생기는 건가요?????헬스장에서 운동을 하다보면 근육통이 생겨서 운동한 부위가 많이 통증이 생기는 데 왜 웨이트를 하고나면 근육통이 생기는 건가요?????
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한가한베짱이25124.07.07
운동은 몇일에 한번씩 쉬어줘야 좋다고 하는데 왜 그란가요?안녕하세요운동은 매일 하는거 보다 간격을 두고 쉬어 가면서 해야 효과가 더 좋다고 하는데 왜 그런지 궁금 합니다. 그리고 걷기같은 가벼운 운동도 해당되는지 알려주시기 바랍니다.
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한가한베짱이25124.07.07
초등학교 고학년 아들 태권도와 복싱 어느게 좋을까요?안녕하세요초등학교 고학년 아들 운동과 자기 지킴 위해 태권도나 복싱 배워 보라고 하고 싶은데 실제 자기 지키기에 복싱이 더 도움 될거 같은데 여러분은 어떤가요?
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신박한까마귀24.07.07
팔굽혀펴기 운동하나만으로도 전신운동이 다 가능할까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.맨몸운동중에 팔굽혀펴기 운동이있는데 팔굽혀펴기 운동하나만으로도 전신운동이 다 가능할까요?
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궁금한게 많은 학생24.07.07
중학생 체력 키우기 운동으로는 어떤게 가장 좋을까요?중3입니다. 체력이 약해서 문제입니다. 어떤 운동을 해야 체력이 확실하게 느나요? 또 얼만큼해야 성과가 나나요?????알려주세요!
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경제적 자유0124.07.07
운동은 자존감을 높이는데 도움이 된다고 생각하시나요?저는 매일 운동을 하는데요. 진짜 10분이라도 하려고 합니다. 그런데 자존감이 많이 높아졌는데 이게 저만 그런가요? 증명이 된 부분인가요?
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수요일24.07.07
매년 새해마다 다짐을 합니다 매일 한시간매년 새해마다 다짐을 합니다 올해부터는 건강을 위해서 매일한시간식 운동을 해야겠다 하는데 그게 잘지켜지지않고 작심삼일에 그치고마는데 꾸준히 할수있는 방법이 없을까요?
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도롱이24.07.07
실내에서 유산소 운동을 위해 구입하면 좋은 매트나 도구?요즘 비가 너무 많이 와서 실외에서 운동을 하는 게 녹록치 않아 실내에서 해보려고 해요. 혹시 매트는 어느 정도 두께가 되어야 할지, 따로 좋은 도구가 있을지 궁름해요.
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팔팔한파리매13124.07.07
과도한 유산소 운동이 인체의근육을 감소시키는 원인이 되나요?평소에 규칙적인 유산소 운동은 전반적인 건강에 좋은걸로 알고 있습니다. 다만, 과도한 유산소 운동은 근육 감소의 원인이 될 수 있는지 알고 싶습니다.
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