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- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리운동을 많이 하게 되면 몸이 닳는다는게 뭐죠??운동선수들이 은퇴를 할때 주로 하는 말이 몸이 닳는다는 말입니다. 몸이 닳는 다는 게 어떤 뜻일까요? 은퇴하면서 몸이 안 아픈곳이 없다는 식의 발언이 많던데 이와 관련 있을까요??2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동기초질문서양녀가 동양남자보다 쎄다는건 뭔가요?커뮤에서 동양남자보다 서양여자가 더 쎄다는 뇌피셜이 있는데 사실 아니죠? 같은조건이면 그럴수가 없는데 커뮤의 헛소리가 맞는거죠?8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동겁나호화로운사슴회사 헬스장인데 로테이션 운동 하는 사람회사 헬스장에서 운동을 하는데요파워렉, 레그프레스, 레그익스텐션, 덤벨, 케이블, 벤치프레스 이렇게 운동을 하는 사람이 있어요각 기구 마다 셋팅을 다 해놔서 건드리기도 뭐하더라고요 나이도 많고 뭐라고 하지도 못하겠고 눈치껏 하고 있는데요 별거 아닌거 같은데 신경 쓰이네요어떻게 해야 할까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아직도용기를내는코코아시티드로우 머신 네로우그립 잡는 방향헬린이인데 네로우그립이 손잡이 양쪽에 있잖아요한쪽은 손잡이가 점점 넓어지고 반대쪽은 손잡이가 점점 좁아지던데넓은쪽이 위로 좁은쪽이 아래로 가게 잡나요아니면 좁은쪽이 위로 넓은쪽이 아래로 가게 잡나요?등 하부 운동 할 생각입니다1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172집에서 할 수 있는 하체운동 뭐가 있나요?헬스장이 안여는 날이나 피치못할 사정이 있을 때는 집에서라도 하려고 합니다. 하체운동은 맨몸 스쿼트말고 집에서 할 수 있는 운동이 뭐가 있나요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172남자와 여자의 하체 근력 차이는 얼마나 나나요?여자는 일반적으로 남자에 비해서 근육량이 부족합니다. 그런데 헬스장을 가보면 하체운동은 웬만한 남자보다 잘하는 여자분들이 많은데 남자와 여자의 하체 근력 차이는 얼마나 나나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동하니하니1필라테스를 해야 될지 헬스를 해야될지.제가 이제 60세가 되다 보니 근육이 약해지는 것 같아. 운동을 본격적으로 해보고 싶어. 일단 필라테스 3회 체험 수업을 해봤습니다.필라테스를 세 번 체험해 보았는데, 한 동작마다 너무 많은 포인트를 동시에 지도받다 보니 많이 혼란스러웠습니다.어려운 호흡법부터 시작해서 동작하나에 복부를 조여라, 겨드랑이 떼라 ,기타등등 여러 지시가 한꺼번에 나오니 머릿속이 하얘졌고, 어떤 동작에도 제대로 집중할 수가 없었습니다., 결국 3회 체험 후 일단 수업은 보류하게 되었습니다.다만 강사님께서는 다른 곳에서 필라테스를 해보는 것은 괜찮지만, 아직은 헬스pt는 관절에 무리가 간다고 아직은 하지마라고 하는데(헬스pt체험수업듣기로 했다고 말하니)현재 저는 60세 여성으로, 제 몸 상태와 운동 수준에 어떤 방식의 운동이 맞는지 혼란스러운 상황입니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동심플한베고니아일반적으로 남자여자 체력 전성기가 언제쯤인가요?사람들마다 체력전성기가 어떻게 가꾸냐에따라 조금씩 달라질것이라 하는데 일반적인상황으로 대체적으로 남자여자 체력적으로 전성기피크인 나이시기때가 언제쯤인이고 전성기피크 꺽이기시작하기 느껴질때쯤은 언제쯤인건가요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동이미견고한설탕홈트를 꾸준히하면 헬스장과 같은 운동 효과가 있을까요?홈트 꾸준히하면 헬스장에서 운동하는것처럼 몸에 변화가 있을까요? 만약 그렇다면 홈트 헬스 관련 용품은 무엇들을 구입하는것이 좋을지 추천해주새요7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동색다른콜리160성인들은 시간 내기가 쉽지가 아는데 운동으 규칙적으로 일주일 며칠 몇시간?성인들은 시간을 내기가십지가 안흔데여, 운동을 규칙적으로 하는 사람들이 얼마나 잇는지 모ㅡㄹ겟지만, 일주일에 몇시간식 며칠간격으로 하는지 비용은 어느정도가 투자되는지도 궁금해여?6명이 답변했어요