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- 헬스스포츠·운동kk445511아파트 헬스장 이용수칙 궁금합니다!!안녕하세요! 이번에 아파트로 이사오게 되었어요ㅎㅎ 그런데 헬스장 이용수칙이 궁금해서요 어디에 물어봐야하며 비용도 들어가나요?7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동지식과함께,도서관운동할때 회복이라는건 어떤의미일까요?이번에 공부하다보니 휴식과 회복은 다른거라고하네요.어떤방법이 운동으로의한 데미지를 회복할수있는걸까요?알려주세요!6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동을하면 노화가 더딜까요 더 올까요연예인들 바프? 찍은거 보면 얼굴에 급 노화가 왔더라고요 전 바프 찍을꺼 아니지만 체지방은 계속 잘 빠지고 있거든요 근력 운동의 순기능으로 노화는 어떻죠8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동유난히역량있는샌드위치안녕하세요 남자입니다 몸을 만들고싶은데남자입니다 gta5를 하다가 캐릭터의 몸이 좋아보여 따라 만들고 싶어졌습니다 gta5의 몸을 만드는데 걸리는 기간과 방법을 알려주세요! 진심입니다! 키 170 몸무게 50~55사이 왔다갔다 합니다 몸을 키우려고 밥을 열심히 먹고있습니다 헬스도 하고있구요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동제법역량있는샌드위치운동하고 팔이 노랗게 변했는데 멍든건가요?운동하고 샤워하는데 우연히 봤는데 노래져있었어요. 운동하고 난 건같은데 멍든건지,괜찮은 건지 궁금합니다. 내일 바로 운동해도되는지도 궁금해요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그리운풍금조114헬스트레이너이신 분들께 질문이 있어요제가 운동할 때 얼굴에 열이 오르면 머리가 아파져서 운동을 더 이상 못하고 쉬어야하는데요 등산갔을 때나 스텝밀 탔을 때 그랬어요 쉬면서 찬물 계속 마셔야 머리아픈게 사라지고 그렇더라고요 열을 잘 조절 못하는 체질인가 싶어요 이런 경우에 인터벌로 쉬어주면서 운동을 계속해서 운동량을 늘려주면 나중에 머리가 안 아플 수도 있나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자건강운동 꾸준히 하면 정말 몸에 변화가 있을까요?정말 궁금해서 질문드립니다... 제가 운동을 꾸준히 해본 적이 거의 없는데... 주변에서 건강을 위해서 운동을 꼭 해야 한다고 하더라구요... 막상 시작하려니 귀찮기도 하고... 시간도 부족한 것 같아서 망설여집니다... 혹시 운동을 꾸준히 하면 정말로 몸에 눈에 띄는 변화가 있을까요? 단순히 살이 빠지는 것 말고도 체력이나 활력 같은 부분에서도 변화를 느낄 수 있을지 궁금합니다... 그리고 어떤 종류의 운동을 얼마나 꾸준히 해야 그런 변화를 경험할 수 있을지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 운동 경험이 풍부하신 분들의 조언을 듣고 싶습니다... 도와주세요 ㅠㅠ 꾸준히 운동하는 것이 얼마나 가치 있는 일인지 알고 싶습니다...4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자홈트 꾸준히 하는 건강동호회 없을까요?혹시 홈트레이닝을 꾸준히 함께 할 수 있는 건강 동호회를 찾고 있는데... 혼자서는 자꾸 의지가 약해져서 그런지 오래 못 가더라구요... ㅠㅠ 서로 운동 루틴도 공유하고, 힘들 때 격려도 해주면서 함께 건강을 챙길 수 있는 그런 온라인 기반 홈트 동호회가 있을까요? 아니면 오프라인 모임도 가끔 가지면서 친목도 다질 수 있는 그런 홈트 동호회도 괜찮습니다... 혹시 좋은 곳 아시는 분 계시면 꼭 좀 알려주세요... 꾸준히 운동 습관 만들고 싶은데, 함께 할 동료가 있으면 훨씬 좋을 것 같아요... 도와주세요...2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그레이스32건강을 위해 걷기운동 하루 몇분정도 걷는게 좋을까요?요즘 부쩍 몸이 찌뿌등하고 여기저기 몸이 결려서 걷기 운동을 시작하려고 하는데무리하지 않고 걷기 운동하면 괜찮을거 같은데 하루에 몇분정도 걷는게 좋을까요?지식 공유해주세요~8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자탁구 운동이 체력테스트에 도움이 될 수 있을까요?탁구 운동이 체력테스트, 특히 오래 달리기나 윗몸 일으키기, 악력 같은 다양한 종목에 전반적으로 도움이 될 수 있을지 궁금합니다... 제가 곧 체력테스트를 봐야 하는데, 시간이 얼마 남지 않아서 단기간에 효과를 볼 수 있는 운동을 찾고 있거든요... 탁구가 순발력이나 민첩성, 근력 향상에 도움이 된다는 이야기는 들었는데, 실제로 체력테스트 점수 향상에 얼마나 기여할 수 있을지 자세히 알고 싶습니다... 혹시 탁구 운동을 꾸준히 하신 분들 중에 체력테스트에서 좋은 결과를 얻으신 경험이 있으시다면, 구체적인 사례와 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 탁구 외에 다른 운동을 병행하면 더 좋은 효과를 볼 수 있는지도 궁금합니다... 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ4명이 답변했어요