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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자어떻게 하면 상체운동도 재밌다고 느낄수 있나요?안녕하세요?저는 헬린이인데요.보통 힙운동을 하고 상체를 덜 하긴해요.그리고 운동이 귀찮아지는것 같아요 ㅠㅠ상체운동이 재미없다고 느껴서 그런것 같아요.어떻게 하면 상체운동도 재밌다고 느낄수 있을까요?헬스고수님들 좋은 노하우가 있으실까요?있다면 알려주시길 바래요.답변 기대할게요.감사드립니다.좋은 하루 보내세요~1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동보도연맹베큠 운동 실제로 해 본 사람이 있나요.유튜브에서 헬스 유튜버들 얘기 들어 보니까 이 운동 간디배 만들기 이것들이 뱃살 빼는 것이나 복직근 이런 곳에 도움이 된다고 하더라고요 따라 해 봤는데 정말 힘듭니다 강하게 들여 보내 줘야 되는데 흉내는 잠깐 내고 있고요 조금씩 해도 효과를 본 사람이 있나요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동삐닥한파리23이지바로 운동을 하면 어떤 장점이 있나요?이두 운동을 비롯해서 헬스를 하시는 분들이 이지바를 자주 이용하더군요.근데 차이를 잘 모르겠다고 생각해서 이지바로 운동을 하면 어떤 장점이 있나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동언제나환영받는코알라심부근쪽 담걸리면 좀 많이 아프나요?제가 방금 데드를 잘못했나? 데드 평소하던 무게가아닌 20키로 올려서 몇개하고 턱걸이 넘어갔는데 하다가 갑자기 기립근 속근육? 그냥 통증위치가 가슴이랑 전거근쪽이랑 폐쪽이 너무 아팠어요 호흡할때마다 아프고 일어나는게 힘들었어요 지금은 좀 괜찮긴한데 담 걸린건가요? 아직도 불편하긴 한데 40분동안 많이 아팠어요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동짙푸른보석새82백익스텐션 시 허리통증 줄이는 방법을 알고싶어요.둔근 상부운동을 하고싶어서 백익스텐션을 하는데요, 코어근육이 약해서 그런지, 제가 원래 척추측만증, 약간 디스크 증상이 있어서 그런지 허리 통증이 조금 있는데요. 이 허리통증을 줄일려면 어떻게 해야할까요? 자세팁이나 보조기구 등이 있다면 알려주세요. 참고로 저는 부티빌더 백익스텐션 머신을 사용하고 있고 가장 가벼운 무게로 세팅해서 쓰고 있습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동수요일운동과 노동은 근육을 키우는데 어떤차이가운동과 노동은 근력을사용해서 반복적으로 움직임이 비슷한데 효과는 다른게 나타납니다 .이런차이는 어디에서나오는것일까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동삐닥한파리23전완근을 키우기 어려운 근육인가요?운동을 하는 목적은 여러가지이지만 보통은 근성장을 위해서 헬스를 하는 경우가 많이 있잖아요.근데 전완근을 키우기 어려운 근육인가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동완벽한말똥구리64팬치 프레스 운동할 때 꼭 바벨을 가슴에 닿게 해야 하나요?요즘 가슴 근육을 키우기 위해서 벤치프레스 운동을 자주 하고 있습니다. 그런데 바벨을 가슴에 닿게 깊게 내리면 어깨가 아프더라고요. 조금 덜 깊숙히 내리면 어깨도 아프지 않고 자극도 잘 오던데 벤치프레스 할 때 꼭 가슴이 닿게 해야 하나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동정말자신감있는고릴라리스트컬이 악력을 늘리는데 좋은 운동인가요?악력기 운동은 제게 맞지가 않고, 악력은 또 늘리고 싶어서 헬스장에서 리스트컬을 하는 중인데 리스트컬을 해도 악력이 늘까요?참고로 헬스 전엔 매달리기를 35초하고 25초 휴식하는 식으로 4세트를 진행하고 있구요, 리스트컬은 제가 20개하면 힘든 무게로 하며 20개를 진행 중이고, 리스트컬 후 슈퍼세트로 바로 리버스 리스트컬도 20개하고 40초 쉬는 식으로 4세트를 진행 중입니다이렇게 주3일을 하고 있는데 이렇게 하면 악력이 늘 수 있나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬린이의 기준은 어느사람을 말하나요?유튜브에보면 헬린이 운동이라고 영상들도있는데요 헬린이는 어느정도 운동하는사람들을 대상으로 하는 단어인지 궁금합니다..1명이 답변했어요