베큠 운동 실제로 해 본 사람이 있나요.

Question

유튜브에서 헬스 유튜버들 얘기 들어 보니까 이 운동 간디배 만들기 이것들이 뱃살 빼는 것이나 복직근 이런 곳에 도움이 된다고 하더라고요 따라 해 봤는데 정말 힘듭니다 강하게 들여 보내 줘야 되는데 흉내는 잠깐 내고 있고요 조금씩 해도 효과를 본 사람이 있나요

Answer 1

베큠 운동은 복부 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있어요 이 운동은 배를 끌어당기는 느낌으로 하게 되는데 처음에는 힘들 수 있지만 꾸준히 하다 보면 점점 익숙해질 거예요 저도 해본 적이 있는데 처음엔 쉽지 않았어요 그런데 나중에 할수록 조금씩 나아지는 걸 느꼈어요 유튜브에서 보니까 많은 사람들이 효과를 봤다고 하더라고요 계속 연습하면 복근도 더 선명해질 수 있고 뱃살도 줄어들 수 있어요 그러니까 포기하지 말고 꾸준히 해보세요.