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느긋한돌고래11126.02.14
땀이 나기만 하면 어느정도 운동이 됐다고 볼 수 있는건가요?운동을 할 때에 땀이 난다면 그건 운동을 한게 맞는건가요?아니면 단순히 땀이 났다는거로는 운동을 했다고 볼 수 없는건지 궁금합니다.
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눈에띄게딱딱한라임나무26.02.13
운동을 하다보니 무릎이 자꾸 아픕니딘평소에는 괜찮은데 운동을 하다보면 매번 무릎이 아픕니다 왜 그럴까요?무릎이 약해져서 그럴까요?이럴땐 그냥 무릎보호대 같은걸 하는게도움될까요?아님 마사지가 괜찮을까요?
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살짝성실한오소리26.02.13
요즘 헬스장 평균 가격이 얼마정도 나가나요?3월 부터 나갈려고 하는데 요즘 헬스장 회원권 가격이 얼마정도가 평균인가요. 지역은 강원도입니다. Pt가격도 알려주시면 감사합니다.
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눈에띄게딱딱한라임나무26.02.13
배드민턴 운동이 뱃살 빼는데 도움되나요?배드민턴을 하는게 뱃살 제거에도움이될까요?이번에 여행을 가서 우연히 인바디를 하였는데 뱃살이 많고 체지방이 평균이상이라서 놀랐습니다 배드민턴 동호회 활동을 한다면 뱃살제거에 도움이될까요?
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제법유머러스한카멜레온26.02.13
살면서 헬스장을 다녀본 적이 없습니다그러다보니 운동을 어디서 부터 어떻게 얼만큼 해야하고 식단을 어떻게 하고 모든게 막막합니다.조금 초반에 투자금이 들어가는 대신 PT를 하는게 나을까요 아니면 헬스장만 끊고 유튜브 같은거로 독학을 하고 직접 부딪히면서 배우는게 나을까요
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고운푸들1626.02.13
다이어트는 어는 계절이 가장 효과적일까요?최근 살이 좀 찐 듯 해서 다이어트를 시작하려 합니다.혹시 계절별로 효과적인 다이어트 방법이 있을까요?그리고 조깅 대신 피트니스에서 가볍게 뛰느 정도로 대신할 수도 있을까요?
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건장한콜리10326.02.13
유산소운동 안하고 근력운동만해도 좋은가요?살 뺄곳은 복부쪽 배 조금 빼고는 날씬한 체형인데 유산소운동하면 괜히 살빠질꺼같아서 근력운동만 하고싶은데 괜찮을까요?아니면 유산소도 조금이라도 해줘야하나요?
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까칠한호저17226.02.13
누울 때 숄더패킹이 안되는데 어떻게 해야 하나요?가슴운동을 할 때는 누워서 숄더패킹을 한 후에 운동을 진행합니다. 그런데 누웠을 때 숄더패킹이 한 쪽만 제대로 되어 불균형이 심한데 어떻게 해야 하나요?
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대체로소심한김치전26.02.13
운동 초보자고 헬스를 시작하려고 하는데요처음 운동을 시작하는데 헬스로 시작해보려고 하는데요 주 2회 한다고 했을때 몇 달정도 해야 몸이 탄탄해지는게 느껴질까요? 유산소와 무산소를 어떤 비율로 하는게 좋을까요?
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느긋한돌고래11126.02.13
아침에 공복운동과 음식물 섭취후에 운동하는 것 중 어떤게 더 효과가 좋나요?아침에 운동을 하려고 하는데요.공복으로 운동하는게 좋을까요? 아니면 식사는 하고 운동을 하는게 좋나요?물론 공복으로 운동하는경우에는 운동후에 음식물을 섭취하려고 합니다.
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