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- 헬스스포츠·운동2020복부운동을 할 때 원래 등에도 통증이 느껴지나요?복부운동을 할 때 원래 등에도 통증이 느껴지는지 궁금합니다 복부에 운동을 할 때에는 등이나 허리에 무리가 갈 수 있는것으로 알고있기는합니다 하지만 이를 방지하기 위해 등을 땅에 붙이고 해야지 부상의 위험이 줄어드는것으로 알고있는데요 등을 바닥에 붙이고 운동을 수행할 때에도 등이랑 허리쪽에 어느정도 통증을 피할수는 없더라고요 운동을 하는 동안에만 아프고 운동이 끝났을 때와 운동을 수행하지 않는 쉬는시간에는 통증이 없었습니다 원래 통증이 어느정도 있는것인지 궁금합니다3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동덕망있는몽구스254웨이트 3개월차 GPT로 만든 운동 루틴 평가해주실 분?월: 오버헤드 프레스 3세트, 푸쉬업 3세트, 화: 스쿼트 3세트 ab롤아웃 2세트수: 바벨 로우 3세트 풀업 3세트 목: 푸쉬업 3세트, 사이드 레터럴레이즈 2세트, 런지 3세트금: 휴식 토: 풀업 3세트, 덤벨 숄더프레스 3세트, ab롤아웃 2세트 플랭크 2세트일: 데드리프트 3세트 + 루마니안 데드리프트 2세트홈트레이닝으로푸쉬업 풀업만 두달 하다가 운동 조금씩 추가해가며 한달째 하고 있습니다!1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동궁그미상자요즘 홈트로 하체운동을 하고 있는데 이 부위가하체 운동을 화요일부터 오늘까지 빠짐없이 하고 있는데 오늘 하체를 살펴보는데 사진의 파란색으로 표시한 2번 부분이 패여있는 것을 보았습니다. 잘못된 방법으로 운동해서 그런걸까요?ㅜ2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자브라 라인 밑으로 살이 튀어 나와서 너무 신경쓰여요브라 라인 밑으로 살이 튀어 나와서 너무 신경쓰여요 등살 전용 운동이 따로 있을까요??유산소 만으로도 빠질수 있는지 궁금해요!!3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동마티스스포츠는 아무래도 재능의 영역인 거 같아요저는 아무리 노력해도 한계선이 분명히 존재하는데 타고난 골격과 운동신경을 바탕으로 활약하는 선수들이정말 많은 거 같네요 메시나 오타니 같은 선수들이요 스포츠는 재능의 영역이 맞는거겠죠? 포기하고 운동을 안하려는 것은 아니지만 50kg 체중으로 150kg 200kg을 들려고해도 힘이 너무 딸려서 못하겠네요 후6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동수수수수퍼헬스장 실내운동화 그냥 운동화 가져가도되나요?헬스장에 실내운동화 지침하라는데 그냥 운동화 물티슈로 닦고 들어가도 괜찮나요? 실내운동화가 따로 없어서요ㅠ 꼭 밖에서 한번도 안신은 운동화여야하나요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자등살이 옷 위로 울룩불룩 잡히는데 운동으로 가능할까요??등살이 옷 위로 울룩불룩 잡히는데 운동으로 가능할까요?? 헬스 한지 꽤 됐고 팔다리는 허리는 빠지는데 등은 그대로인것 같아요!!3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동로맨틱한양219아파트 실내에서 줄넘기를 해도 층간소음 걱정없는 매트가 있는지 궁금합니다.실내에서 홈트를 할때 가장 신경 쓰이는것이 층간 소음입니다.그래서 최대한 소음이 없는 종류의 운동을 찾아 하는데요.스쿼트 , 팔굽혀펴기, 턱걸이 처럼요.그런데 좀 더 다양한 운동을 하고 싶어 소음걱정없는 매트를 찾고 있습니다.꼭 줄넘기를 하겠다는것은 아니고 점핑을 해도 안심할수 있는 매트는 어떤게 있을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동선한수달2001어깨가 넓어 지려면 어떤 운동을 해야할까요?안녕하세요~ 사람들이 자꾸 어좁이라고 놀리는데 어깨를 넓히고 싶네요~ 어깨를 넓힐려면 어떤 운동을 하면 좋을까요? 어좁이를 탈출하고 ㅅㆍㅍ습니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172벨트스쿼트 머신의 장점은 무엇인가요?현재 다니고 있는 헬스장에서 다음 주에 벨트 스쿼트 머신을 들여온다고 하더군요. 한 번도 안써봤는데 벨트스쿼트 머신의 장점은 무엇인가요?2명이 답변했어요