스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.09
피티 받는중에 제로콜라 하이볼 둘중에 하나 가능하면피티 받는 중에 제로콜라와 하이볼 둘중에 하나만 먹는게 한번만 가능하다면 그나마 뭐가 더ㅜ낫죠 하이볼도 집에서 제조라 칼로리는 현저하게 낮다는 가정하에요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
진기한황새23025.03.09
턱걸이할때 등에 자극이 잘먹게 하는 요령이 있을까요??등운동을 할때 턱걸이 5세트를 하는데요! 물론 턱걸이하고나면 등에 조금 자극이 오긴하지만 생각보다 강하진 않아서 더 잘 오는 자세나 요령이 있는지 궁금합니다! 운동 고수분께 여쭤봅니다 ㅜㅜ
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.09
피티를 받고 몸살처럼 근육들이 아픈데 그게 다 풀리면 운동을 가나요??피티 두번 받앗고 첫날은 무리를 안해서 이틀뒤에 갓어요 그리고 또 한번 받았고 좀 풀려서 다음날 바로 개인운동가서 배운거 연습햇더니 지금 근육통 심한데 며칠뒤에 또 운동을 가나요 아니면 이게 누적되어 있어도 운동을 하나요??
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
지금처럼의희망25.03.09
60대가 근육을 만들려면 최고의 운동법이 궁금합니다팔다리어리허깨 의 근육이 건강의 기둥이며 운동을 하지 않으면 근육은 서서히 빠져 나간다고 합니다. 60대가 근육을 만들려면 최고의 운동법이 궁금합니다
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
지금처럼의희망25.03.09
허리통증 어떤 종류의 운동을 해야 할까요?허리아픈것은 병원에서 쉽게 고쳐지는 것이 아니라고 합니다. 운동을 안하니 근육이 빠져나가면서 통증이 오기 시작하는 거라고 하는데요. 어떤 종류의 운동을 해야 할까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
역대급친근한감나무25.03.09
악력이랑 전완근 키우고 싶은데 어떻게 해야 하나요?제가 또래 친구들의 비해 좀 마른 편입니다. 헬스 같은 건 하지않고 태권도랑 맨몸 운동은 팔굽혀펴기랑 플랭크? 이 정도만 합니다. 손과 팔 힘이 세지고 싶고, 악력도 키우고 싶은데 어떻게 해야 할까요? 좋은 방법 알려주시면 좋겠습니다.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
레알수동적인비단뱀25.03.09
헬스장에서 운동할 때 적절한 운동 순서가 있나요?저는 헬스장에 가면 주로 유산소 - 다리 - 팔 순서로 운동하는데요. 다리/팔 운동할 때 기구별 적절한 운동순서가 있는지 궁금해요.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.08
근골격근량은 체구와 상관있나요!??인바디 했고 저보다 키가 작은데 살집이 꽤 있는 사람은 근골격근량이 저보다 높았어요 또 다른 동료는 적당히 살집이 있는데 저보다 키가 작거든요 근골격근량이 적더라고요 체격과 상관이 있나요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.08
근력 운동과 유산소 운동 중 어떤 것이 더 중요한가요?평소 건강과 체력 향상에 있어 어떤 운동을 더 우선해야 할지 알려주세요.근력 운동과 유산소 운동 중 어떤 것이 더 중요한가요? 어느것을 먼저 해야하나요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.08
매일 스쿼트 50개씩 하는데 언제쯤 힙업이 느껴지나요운동 전혀 안하다가 최근 스쿼트 50개씩 하고 있는데 힙업은 언제쯤 느껴질까요 이거말고도 근육 운동 하기는 하고 있어요 엉덩이가 너무 없어서요
3명이 답변했어요