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탈퇴한 사용자25.05.28
팔근육 어쩐지 보기가 그런데 계속 운동해도 될까요원래 팔이 얇은 편이긴 했어요 미친듯이 얇진 않고 그냥 나시 입는데 신경 안쓰는 정도 요새 운동해서 팔이 튼튼해지는 느낌인데 좀 적응 안되네요 뽀빠이 되진 않겠죠??
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빠른정보25.05.28
근력운동은 해도 살이 안빠진다는데 진짜인가요?살을 빼려면 유산소 운동을 하라고 하는데요 근력운동은 해도 살이 안빠지는건가요? 근력운동도 칼로리소모를 하잖아요 유산소대비 덜 빠진다는건가요?
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대단히절제하는참치김밥25.05.28
헬스장과 등산.. 어떤게 더 운동 효과가 좋을까요?헬스장에서 천국의계단 강도 11로 해서 이십분 운동하기아차-용마-아차 등산 연계하기 (하산 포함 2시간징도 예상)둘 중에 어떤게 더 운동 효과가 좋을까요??
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빠른정보25.05.28
매매일 운동하는 것과 하루 운동하고 쉬고 운동하는 것 어느 것이 더 좋을까요?매매일 운동하는 것과 하루 운동하고 하루나 이틀 쉬고 다시 운동하는 것 어느 것이 좋을까요?어디 보니까 근육이 운동하고 다시 회복해야 해서 쉬어야 한다고 하기도 하고 어디서는 매일운동하는 게 좋다고 하고 어느 게 좋은 건가요?
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kk44551125.05.27
아파트 헬스장 이용수칙 궁금합니다!!안녕하세요! 이번에 아파트로 이사오게 되었어요ㅎㅎ 그런데 헬스장 이용수칙이 궁금해서요 어디에 물어봐야하며 비용도 들어가나요?
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지식과함께,도서관25.05.27
운동할때 회복이라는건 어떤의미일까요?이번에 공부하다보니 휴식과 회복은 다른거라고하네요.어떤방법이 운동으로의한 데미지를 회복할수있는걸까요?알려주세요!
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탈퇴한 사용자25.05.27
운동을하면 노화가 더딜까요 더 올까요연예인들 바프? 찍은거 보면 얼굴에 급 노화가 왔더라고요 전 바프 찍을꺼 아니지만 체지방은 계속 잘 빠지고 있거든요 근력 운동의 순기능으로 노화는 어떻죠
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유난히역량있는샌드위치25.05.27
안녕하세요 남자입니다 몸을 만들고싶은데남자입니다 gta5를 하다가 캐릭터의 몸이 좋아보여 따라 만들고 싶어졌습니다 gta5의 몸을 만드는데 걸리는 기간과 방법을 알려주세요! 진심입니다! 키 170 몸무게 50~55사이 왔다갔다 합니다 몸을 키우려고 밥을 열심히 먹고있습니다 헬스도 하고있구요
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제법역량있는샌드위치25.05.27
운동하고 팔이 노랗게 변했는데 멍든건가요?운동하고 샤워하는데 우연히 봤는데 노래져있었어요. 운동하고 난 건같은데 멍든건지,괜찮은 건지 궁금합니다. 내일 바로 운동해도되는지도 궁금해요
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그리운풍금조11425.05.27
헬스트레이너이신 분들께 질문이 있어요제가 운동할 때 얼굴에 열이 오르면 머리가 아파져서 운동을 더 이상 못하고 쉬어야하는데요 등산갔을 때나 스텝밀 탔을 때 그랬어요 쉬면서 찬물 계속 마셔야 머리아픈게 사라지고 그렇더라고요 열을 잘 조절 못하는 체질인가 싶어요 이런 경우에 인터벌로 쉬어주면서 운동을 계속해서 운동량을 늘려주면 나중에 머리가 안 아플 수도 있나요?
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