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성숙한꿩23424.07.26
근력 운동후 다음날 근육통이 있는 경우는 운동을 안하는게 나은가요?어제 근력운동을 무리 했는지 팔과 승모근 부위에 근육통이 있습니다. 이런 경우는 쉬는게 나은건지 아니면 오히려 운동을 더 해야하는건지 궁금합니다.
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사나운카리스마애벌레23124.07.26
복근은 어떻게 해야 선명하게 생기는 걸까요?복근을 만들고 싶은데 어떻게 하면 복근이 선명하게 생기는 걸까요?복근을 가진 사람들이 부럽던데 살이 찐상태에서 복근을 만드는 방법을 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.07.25
체지방도 줄고, 근력도 올랐는데 체중변화가 없는 이유는 왜 그럴까요?제가 헬스장 다닌지 석달 째인데 체지방도 줄고, 근력도 생겼어요! 그런데 체중 변화가 없는데 왜 그런지 알 수 있을까요?(소아1형당뇨가 있어요)
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머쓱한호박벌23224.07.25
덤벨운동 할 때 언제 숨을 뱉고 들이마시는지요?덤벨운동에서 한쪽팔을 가슴 앞쪽에서 덤벨을 들고 팔을 오무렸다가 펴는 반복 운동을 할 때 언제 숨을 뱉으며 언제 들이마시는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.07.25
땀이 나야만 운동의 효과를 볼수가있을까요?안녕하세요저는 활동적이고 운동을 좋아하거든요그런데 여름에는진짜조금만 운동을해도땀이 비오듯오고겨울에는 잘 흐르지않잖아요땀이 꼭 나야만 운동효과를 볼수가있나요?
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세븐나이츠뫕일게이24.07.25
땀을 안나게 하는 방법을 알려주세여.저는 땀을 엄청나게 많이 흘리는 타입이라 기술을 배울수가없습니다. 진짜 아침에시작할때부터 무진장 땀을 흘리는데요, 이런몸의 체질변화를 어찌할까요?
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오늘도난24.07.25
헬스장에 헬스복에 바지에 주머니가없는이유?헬스장을 여러군대 가봐도 헬스장내에있는 헬스복을 입어보면 항상 바지에 주머니가없어서 불편한데 주머니가 없는이유가 뭔가요?
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까칠한호저17224.07.25
레그익스텐션 무릎이 아플 때는 어떤 것을 점검해야 하나요?헬스장을 다니면서 하체 운동을 하는 날에 레그익스텐션은 꼭 합니다. 그런데 할 때마다 세팅이 조금씩 달라서 어쩔 때는 무릎이 아프더군요. 무릎이 아플 때는 어떤 것을 점검해야 하나요?
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잔망보124.07.25
출퇴근으로 하루 만보 걸으면 운동 효과?하루 출퇴근으로 하루 만보 걷고 있습니다.따로 운동하는건 없고 출퇴근 걷기로운동 효과가 있을까요?최근 출퇴든 걷기는 운동이 아니라 노동이라 효과가 없다는 기사를 봐서 따로 운동을 해야될지 고민이네요
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여전히화기애애한개미핥기24.07.25
40대에 잘맞는 운동 어떤게있을까요?집에서 하는일을 하다보니 운동도 부족하고 몸도 점점 약해지는것 같은데 집안에서도 할수있는 적당한 운동은 어떤게좋을지 궁금합니다
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