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대단히부드러운철수25.11.16
천국의 계단타면 관절의 무리가 갈까요?헬스장에서 운동하느라 천국의 계단타고 있는데 계속타면 운동의 효과보다는 관절무리가 갈지 궁금합니다 충분한 스트레칭 후 타는 건 괜찮을까요? 가끔 타다가 무릎이 아플 때가 있긴해서 내려오거든요
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탈퇴한 사용자25.11.16
무료 피티 계속 신청하면 싫어하겠죠??헬스장에서 무료러 피티 아닌 기구 사용법등 선생님과 2회 무료로 가능해서 했고 이번에 헬스장 연장해서 또 신청 가능한데 트레이너가 싫어하겠죠
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탈퇴한 사용자25.11.15
뱃살 줄이는데 효과적인 운동 루틴 추천 부탁드려요!요즘 뱃살이 신경 쓰여서 꾸준히 운동 루틴을 잡아보려고 해요. 집에서도 할 수 있고, 초보자도 따라 하기 쉬운 뱃살 집중 운동 루틴이 있을까요? 유산소+근력 조합이나, 하루 몇 분 정도 하면 효과적인지 같이 알려주시면 도움이 될 것 같아요!
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까칠한호저17225.11.15
턱걸이 잘하려면 어떻게 해야 하나요?턱걸이가 등근육 발달에 가장 도움이 된다고 알고 있습니다. 어느 순간부터 갯수가 늘지를 않는데 턱걸이 잘하려면 어떻게 해야 하나요?
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대체로소심한김치전25.11.14
운동을 시작하려고 하는데 주 몇회가 적당한가요?지금까지 운동을 안하고 살았는데 이제는 좀 해야될 거 같아서요. 헬스를 시작해보려고 하는데 주 몇회가 적당한가요? 그리고 몇달정도 해야 운동한 티가 나는 몸이 될까요?
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풍요로운삶25.11.14
운동을 하지 않고 단백질 보충제만 많이 먹어도 근육이 형성될까요?운동을 하지 않고서도 단백질 보충제를 주기적으로 많이 섭취하게 된다면그리고 일상 생활을 하게 되면근육 형성이 될 수 있는지 궁금합니다.
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색다른콜리16025.11.13
역기를 들때 손은 일부로 방향을 서로 반대로 두는걸까요?즐겨보는 헬스영상이 있는데요 한명만 그런게 아니라 대다수가 무거운 역기를 골반까지 들때 손방향을 반대로 하던데 이유가 무엇일까요?
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약간빨간어묵25.11.13
헬스 1년권 50만 원이면 저렴한 건가요?최근에 에이블짐이라는 곳에서 1년권 끊었는데 50만 원이더라구요. 헬스하시는 분들이 생각하셨을 때 저 정도면 양호한 편인가요? 면적은 600평이래요.
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빠른정보25.11.12
헬스할때에 몸에수 뚝뚝 소리가 막나면 안좋은건가요?헬스할때에 몸에수 뚝뚝 소리가 막나면 안좋은건가요? 움직일때마다 뚝뚝 하면서 먼가 뼈소리? 같은게 막나는데요 먼가 잘못된건가요?
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완전커다란주먹밥25.11.12
티볼하고 난 뒤에 허벅지랑 골반 근육통이틀 전 체육시간에 티볼을 했는데 허벅지랑 골반이 왜 아픈걸까요? 그렇게 무리하게 뛴 것 같지는 않은데 친구들도 다 아프다고 해서 궁금해요.
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