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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동 시간은 언제가 제일 좋은 건가요?다이어트 를 하기 위해 서 웨이트 운동을 하는데 요 웨이트는 몇시에 하는것이 제일 좋은 건가요????? 운동은 몇시에 하는게 좋은 건가요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172줄로 감는 스트랩과 손바닥 면으로 된 스트랩의 차이점은 뭔가요?악력을 보조하기 위한 스트랩으로 얇은 줄을 감는 종류와 손바닥 면 전체를 감싸는 종류가 있습니다. 이러한 두 종류의 스트랩은 차이점이 뭔가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동을 많이 하는 사람은 남들보다 더위를 덜 느끼는데 이유가 있나요?최근 날씨가 비가 오면 22도로 시원하고 비가 오지 않으면 30도가 되어서 덮습니다. 반대로 습도는 매번 높은 것이죠. 이런 상황에서 주변에 보면 에어컨을 틀지 않고 선풍기로 그냥 평범하게 지내면서 전기세를 다른 곳에 투자를 하여서 더 큰 수익과 가치를 창출하는 사람들이 있습니다. 이런 사람들의 능력도 중요하지만 에어컨을 틀지 않고 삶을 살고 있는 것이 매우 흥미롭습니다.대체로 이런 사람들의 공통점은 운동을 많이 하는 것입니다. 몸에 근육의 양은 많지 않지만 애초에 활성화 시키는 칼로리가 매우 높기 때문에 이런 사람들은 더위에도 잘 견딘다고 합니다. 어떤 원리로 이런 사람들이 더위에 견디는 걸까요? 사실 운동을 하면 몸에 에너지로 열이 더 나게 되는데 에어컨을 틀지 않고 사는 사람들이 운동으로 여름을 더 쉽게 견디는 원리가 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동건장한콜리103플랭크가 전신 운동이라고 하는데 진짜인가요?플랭크 자세가 전신운동으로 좋다고 하는데 플랭크자세로 운동하면 다른 운동 안해도 몸매나 배나오거나 불필요한 살이 빠질수있나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자일주일에 몇 번의 유산소 운동이 적당할까요?체중 감량과 심혈관 건강을 위해 유산소 운동을 계획하고 있습니다. 일주일에 몇 번, 얼마나 오래 유산소 운동을 해야 효과적일까요? 초보자에게 적합한 운동 강도와 종류도 추천해 주세요.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동짙푸른보석새82햄스트링운동같은데 덤벨들고 서서 상체 숙이는 운동 이름이 뭔가요?오늘 헬스장에서 어떤 남성분이 덤벨로 운동하시는걸 봤는데 헬스자세 이름이 궁금해서요 덤벨양손에 들고 어깨넓이보다 보폭좁게 서서 덤벨로 다리를 타고 내려갔다가 올라가는 자세엿눈데 햄스트링 자극되는 자세같았어요 이운동 이름이뭐죠?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동깜찍한황새59아킬레스건 강화운동은 무엇이 좋은가요?종아리에 쥐가 발생하거나, 발과 무릎밑부분이 꼬이는듯해서 깜짝 놀랬습니다.발쪽이 무리가 오더니, 아킬레스건도 무리가 오는거 같아요.허약한체질인 사람들이 하체강화 운동은 어떤식으로 유지하는것이 가장 좋을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동가장실용적인기술자실내자전거 탈때 주의해야 할점 알려주세요.건강 때문에 운동을 해야 하는데 요즘 날도 덥고 습해서 그동안 집안에 방치해 놓았던 실내자전거를 타려하는데 잘못타면 오히려 관절에 안좋다는데 주의해야 할점 있나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동행복하게살아요공원 체육시설시 부상을 당할 경우 모두 자기 책임인지 궁금합니다.최근 서울 은평구의 한 둘레길에 있는 운동기구 거꾸리에서 사고가 발생했다고 합니다.70살 여성이 거꾸리를 이용하다 떨어져 디스크가 터지고 척추가 골절돼 수술을 받았다고 하는데요.이렇게 공원 체육시설시 부상을 당할 경우 모두 자기 책임인지 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동하나둘셋넷무릎에 부담을 주지않는 유산소 운동에는 어떻게 있을까요지방을 태우기 위해서 유산소운동을 하고 싶은데요. 무릎에 부담을 주지 않는운동이 어떤게 있을까요? 집에서 할 수 있는 운동이면 더 좋을 것 같습니다.수영이 좋다고 하지만 수영장에 갈 여유가 없어서요 무릎에 부담이 없는 유산소운동 추천해주세요5명이 답변했어요