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00005일 전
공복에 운동해도 명치 통증있나요??공복에 운동해도 명치에 통증이 있을 수 있나요?고강도는 아니고 그냥 가벼운~보통정도 홈트였는데가끔 명치..?부분이 아프더라고요
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최고로감각적인데이지26.04.23
PT는 몇번정도 받는게 맞는걸까요?안녕하세요헬스를 시작한지 한달되었습니다.기구 사용법이나 부위별 자극이 오게 운동하는방법을 몰라서 PT를 20회를 끊었는데요몇번정도 받는것이 맞을까요?
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더없이효율적인계란탕26.04.23
하체비만 운동 유튜버 이 둘 중 추천해주세용뭘 보고 하는게 좋을까요 이 둘 중에 다 후기가 좋아서요. 추천해주세요 야자 끝나고 집에서 자기전에 하려구요ㅠㅠ 제발 빼고싶어요ㅜㅜ
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더없이효율적인계란탕26.04.23
이 유튜브 영상 허벅지 살 빼는데 도움될까오https://youtu.be/8UNMmdc0Lzw?si=6UhEWjJcRH25ZG7z 야자 끝나고 자기전에 하려고하는데 항상 괜찮을까요
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더없이효율적인계란탕26.04.23
허벅지 살이랑 안쪽살 빼는방법 알려주세요ㅜㅠ뭐가 효과적인건가용.. 제가 하체 비만이여서 너무 그렇거든요.. 물렁물렁한데 어케 뺄지 막막해서 이렇게 질문 남겨요 ㅠㅠ 도와주세요
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뻘소리전문가26.04.23
운동할 때 근육에 힘이 들어가면 더 힘든 이유?운동할 때 근육에 힘이 들어가면 오히려 펌핑이 돼서 힘이 나야 할 것 같은데 왜 오히려 힘이 빠지면서 더 힘들어지나요? 그리고 근육을 썼을 때 뜨끈뜨끈해지면서 타는 느낌이 드는건 왜인가요? 타는느낌이 드는건 운동이 잘 되고 있다는 걸까요 무리가 있다는 걸까요?
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더없이긍정적인장인26.04.23
50대에 적당한 운동법 추천 부탁드려요50대 들어서 체력이 예전 같지 않다고 느끼는데, 꾸준히 실천하면서 실제로 효과를 보신 운동이나 건강관리 방법이 있다면 자세히 공유 부탁드립니다
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뽀얀굴뚝새24326.04.23
식사량을 줄이고 운동하면 근육량도 줄어들어서 다이어트가 오히려 안된다고 하던데 잘 먹고 운동하면 먹은 만큼만 빠지는 거 아닐까요?나이가 있어서 근력이 빠지는 게 너무 슬프더라구요. 중년 이후 사람들 보면 여자고 남자고 다 팔다리는 가늘고 배만나왔더라구요. 그런 과라서 앞으로가 더 걱정입니다. 나이 들수록 저체중이 더 수명이 짧다고 하던데 잘 먹고 운동강도를 높이는 것이 근육을지키는 방법일까요?
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부드러운밤송이26.04.23
조금 격하게 운동을 하면 두통이 생기는데 왜그럴까요안녕하세요 봄이 와서 달리기하고 헬스를 시작했습니다 그런데 일주일이 운동을 하는데 조금 많이 두통이 생깁니다 왜그럴까요 땀을 흘리고 쉼호흡도 과하게도 하고 그런데 올해 갑자기 그럽니다나이는 44세이며 다른 질환은 없습니다
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화려한비쿠냐7926.04.23
헬스장에 전동 거꾸리 하다가 허리에서 뚝 소리운동 전 몸풀면서 거꾸리를 했는데 물구나무 서기 정도로 되자 마자 허리에서 뚝 소리가 났습니다통증 같은 건 없어서 2분 정도 매달렸다가 정자세로 하고 내려왔는데 일단 허리쪽에 문제는 전혀 없는 느낌입니다혹여나 내일 이상이 있을지는 모르겠지만 거꾸리 하다가 허리에서 뚝 소리가 났는데 문제가 될만한 게 있을까요?
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