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탈퇴한 사용자25.11.11
헬스 기구로 스쿼트 하는데 무게좀 봐주세여원판 양쪽에 10키로씩 끼우고 스쿼트 하는거 겨우 10회하는데 차라리 5키로씩 끼우고 15회 하는게 더 나을까요 이건 힘들다가 아니라 아예 못하겠다에요
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탈퇴한 사용자25.11.11
헬스 중간에 쉬면 효과가 많이 절감 될까요??근력이 나쁘진 않은데 말랐다보니 힘주는데 한계가 있어요 그래서 중간에ㅜ텀을 좀 두고 쉬어야 다음을 행하는데 트레이너는 중간에 쉬는 시간을 너무 두지 말라는데 효과가 많이 절감되나요
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탈퇴한 사용자25.11.11
바벨 들고 스쿼트 무게 늘리는게 좋은걸까요??바벨 들고 스쿼트 하는게 원래 어렵지 않았는데 무게가 제자리고 오히려 더 어려워졌어요 이럴땐 굳이 무게를 안늘리는게 나을까요??
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한가한베짱이25125.11.10
매일 운동하면서 나이들어도 본인 체력을 유지하는 사람은 관리를 엄청 잘하는게 맞는가요?사회생활을 하다보면 여러 성향과 습관을 가진 사람들을 만나게 됩니다. 조금만 피곤해도 쉬려고 하는 사람들이 있는 반면 매일 운동을 통해 본인 체력을 유지하는데 나이들어도 꾸준히 하는 사람들은 관리를 엄청 잘하고 이는 생활습관에도 나타나는게 맞는가요?
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일단장미를먹어25.11.10
헬스시작하려는데 맨몸운동하고 하는게 좋나요중3학생인데요 어깨가 너무 좁아서 고등학교 가기 전까지 운동 하려고 해여. 헬스하려는데 어떻게 뭘 해야하는지도 모르겠구요. 맨몸운동 뭐뭐 먼저 하고 시작하는게 나을까요? 그리고 헬스 루틴 월화수목 단위로 하루에 뭐뭐 해야하는지 알려주세요ㅠㅠ.
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고마운줄나비1225.11.10
겨울에 효과적인 운동법들 궁금합니다안녕하세요?점점 추워지는데 엄추려 있을수든 없고 해서 겨울철에 하면 좋은 효과적인 운동법들이 있을까요?다들 감기없이 건강하세요.
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끝없이말쑥한학자25.11.10
어깨충돌증후근으로 고생중입니다ㅜㅜ어깨충돌증후근으로 항상 통증이 있습니다ㅠㅠ광배근 힘이없어서그렇다고하더라고요~광배근을 강화시킬수있는 운동을 알고싶어요~
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진심밝은아나콘다25.11.10
아들 운동시키려고 하는데 어떤 운동이 좋을까요?너무 몸을 많이 쓰는 운동을 제외한 운동을 시키려고 합니다.. 축구나 복싱등은 다칠 우려가 있어서요.. 다치지 않고 아이에게 도움이 될 만한 운동 추천해주실수 있을까요?
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쌈박한오릭스4625.11.09
헬스할때 숨쉬는 방법알려주세요. 힘줄때 들이 마시는지 내뱉는지요.헬스할때 숨쉬는 방법알려주세요. 힘줄때 들이 마시는지 내뱉는지요. 유투브 운동 영상을 보면 힘줄때 들이마시고 힘뺄때 내 뱉는거 같은데요.
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팔팔한후루티11625.11.09
40대후반 근육량 늘리기가 쉽지 않네오헬스는 안맞아서 맨몸운동 위주로 하는데 근육량이 늘지를 않는데 운동량 늘리는거 밖에 없겟죠운동량 늘리는것도 빡세고 헬스로 넘어가야 할까요
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