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붉은연어24.06.19
운동을 이제 시작하려고 합니다. 매일3분씩 주기적으로 하려는데 추천하나해주세요?안녕하세요. 매일 3분씩만 주기적으로 운동을 해볼까 합니다. 너무 지겹지 않게 하지만 꾸준히 10년이상은 하고 싶습니다. 추천하나해주세요
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탈퇴한 사용자24.06.19
하체 운동의 중요성에 대해서 알고 싶습니다나이가 들면 들수록 근력 운동을 많이 해야 한다고 들었습니다 특히 하체 운동을 매우 많이 하라고 들었는데 하체 운동이 그만큼 중요하다는 것 같은데 하체 운동이 가장 중요한 그 이유가 무엇 때문인지 알고 싶습니다 한마디로 하체 운동이 중요성에 대해서 궁금합니다
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신박한까마귀24.06.19
땀을 많이 흘리는 것과 살이 빠지는 것은 상관관계가 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.땀을 많이 흘리는 것과 살이 빠지는 것은 서로간에 상관관계가 있는것인지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.06.19
헬스장에서 어깨운동을 한 날이면 해당 근육이 회복되는 시간은 얼마나 걸릴까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.헬스장에서 어깨운동을 한 날이면 해당 근육이 회복되는 시간은 얼마나 걸리는지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.06.19
가슴운동중 하나인 딥스는 가슴운동말고도 같이 운동되는 부위가 있나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.가슴운동 중 하나인 딥스운동은 아랫가슴운동말고도 같이 운동되는 부위가 있나요?
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기민한벌새21824.06.18
나이가 들수록 근력 운동을 해야 하는 이유는 무엇인가요?예전부터 나가이가 들수록 근력운동을 많이 해야 된다고 얘기들 하는데요. 당뇨, 고혈압, 콜레스테롤 등. 각종 성인병과 근력과도 상관관계가 있는 것인가요?
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기민한벌새21824.06.18
걷기 운동을 할 경우 얼마나 도움이 되나요?무릎과 발목이 좀 안좋아서 무리가 덜가는 운동을 하려고 하는 중입니다. 걷기 운동은 아무래도 무리가 덜 갈듯 하긴 한데요. 걷기 운동이 몸에 안좋을 수도 있는 건가요?
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탈퇴한 사용자24.06.18
아침운동?저녁운동? 운동효과는언제가좋죠?안녕하세요 운동을좋아하는 사람입니다.아침에되도록이면 운동을하고출근을하는편이긴한데요운동효과는언제가좋을까요?
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클래식한메추리5824.06.18
음주 2-3시간전 운동하면 웨이트??유산소??오늘 저녁에 술자리가 약속되어 있는데 가기전에 헬스장에 가서 30-1시간정도 운동을하고 가려는데 웨이트나 유산소 어떤걸 하는게 좋을까요??음주 전 운동하면 회복이 더딜수 있다고 들었는데 굳이 한다면 어느쪽이 나을지
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탈퇴한 사용자24.06.18
운동할때 레깅스가 확실히 좋은가요?안녕하세요 요즘 운동할때레깅스가확실히 좋은가요가끔 운동할때 레깅스를 입으신분들보면눈을 어디다둬야하는지 민망할때가많아요예전에 레깅스없이도 잘했잖아요
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