심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담인빈시블진짜임모탈리플리증후군이 있는 사람은 왜 그런거라고 생각하시나요??리플리증후군은 자신이 타인인 것처럼 느끼거나 타인에 대한 강한 집착과 환각이 나타나는 정신적 상태인데, 왜 그런 현상이 생기는지 궁금합니다.. 심리적 트라우마, 정서적 충격, 또는 뇌의 특정 부위 기능 이상이 원인으로 꼽히기도 하는 것 같은데... 복잡한 심리적, 생물학적 요인들이 복합적으로 작용하는 것 같은데 왜 그럴까요?? 저까지 거짓말 쟁이가 되는 느낌...2명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자이거 무슨 증상인가요? 이것도 불안장애 이런 건가요?대학생인데요.. 내성적이고 약간 회피성이고 사회불안장애도 좀 있는 것 같아요. 아 그리고 밖에 나가면 생얼엔 모자 없이는 못나가요.. 화장하면 모자 없이도 나갈 수 있는데, 대신 사람들 지나갈 땐 눈은 항상 바닥을 봅니다. 그리고 횡단보도를 건널 때나 그냥 길에 있을 때 신호 대기 중인 차 안의 사람들이 막 저를 쳐다보는 느낌이 들어요학교 생활에선, 수업 때 중간이나 앞자리 앉으면 주변 사람들이 너무 신경 쓰이고요.. 그거 때문에 뒷자리 앉으면 아무도 날 안 쳐다보는 게 눈에 보이는데도 모두가 나를 쳐다보는 느낌에 심장이 빨리 뛰고 초초해지고 손이 막 떨렸던 적이 2번 있습니다.그리고 언제 지하철을 타고 가는데 아무렇지 않았다가 갑자기 모두가 저를 쳐다보는 느낌 들고 심장도 빨리 뛰고 너무 초조해져서 울 것 같은 기분이 들었어요.. 한 30초 있다가 괜찮아졌다가 다시 이상해졌다가 그랬어요. 목적지 오고 가는 길에 총 4번정도 그런 것 같아요. 이거 공황 증세인가요..?평소에는 아무 증상 없이 괜찮은데 가끔 이렇게 증상이 와요. 왜 이런건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담하토리불안장애, 카페인, 영양관련 질문입니다.안녕하세요, 2개월 15일 자율신경실조증 자가치료중입니다.예전에 갑자기 극심한 두근거림, 어지러움, 전잇떨림(힘이 완전히 빠진느낌), 불안, 손발 저림 같은 증상을 겪은 적이 있습니다. 당시에는 쓰러질 것 같고 그래서 너무 무서웠는데, 트라우마가 되었는지 계속 다시 그럴까봐 심리적으로 마음을 놓지못하고 불안합니다.그때 커피와 진통제, 소화제 등 조금 과하게 섭취한 후였기 때문에 혹시 **카페인 과다 반응**이었는지, 아니면 **영양실조나 특정 영양소 부족(예: 철분, 마그네슘, 칼륨 등)** 때문이었는지도 궁금합니다.현재 식사는 하루 두 끼 이상 꾸준히 하고 있고, 비타민, 철분·오메가3·마그네슘,안정액,스트레스쉼 등은 간헐적으로 복용 중입니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담보통은로맨틱한갈비탕공황장애 호흡관련 질문있습니다...공황장애로 가슴답답함 들숨쉬기힘듬 호흡관련증상으로 있는데오늘 병원가서 약하나먹으니 가슴답답함은 없어젔는데 자꾸 들숨을 깊게쉬고싶고 근데 숨을 깊게들이마시면 가슴올라가면서 뭔가 막히는듯한 느낌이 들때도있는데 원래 이런가요?입으로 숨을 크게 들이마시면 시원할때가있고 턱 막힌느낌이 날때 많은거 같습니다잘때빼고 계속 이러는거같습니다후두내시경 흉부xray에서는 이상소견없었고 위내시경으로는 위염 역류성식도염조금있는데 걱정할만큼 크지않다 괜찮다했습니다2명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담보통은로맨틱한갈비탕공황장애 호흡곤란 가슴답답함 궁금한게있습니다제가 저녁에 갑자기 가슴이답답하고 호흡하기 불편함을 느껴서 후두내시경 위내시경 흉부xray 받았는데 위염조금 역류성 식도염 심한편도 아니라 괜찮다했니다 xray도 이상소견없고 이빈후과에서는 스트레스성 때문아닌가해서 정신과진료를 받으니 공황장애라고합니다 평소에는 뭐 느껴지는게 진짜 하나도없었습니다 그래서 좀 당황스러웠습니다진료끝나고 필요할때만 먹으라는약 먹으라해서 한알먹었습다 약이름이 자나팜정0.12라고 적혀있네요먹고나니 가슴이 답답하단 느낌은 확실이 줄었어요 근데 숨을 깊게 마실때 여전히 막히는 느낌이 듭니다괜찮은거 맞을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담창백한원숭이162이경규님이 공황장애약을 복용하시잖아요?이경규님은 꽤 오래전 자신이 공황장애를 앓고 있다고 말했는데 그동안 병원치료도 꾸준히 받으셨을텐데 아직도 약을 복용중이라면 완치가 힘든 건가요?2명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담더없이영롱한파파야고양이가 사람보다 위로가 되는데요...요즘 마음이 많이 지치고 무기력한데, 유일하게 위로가 되는 게 집에서 기다리고 있는 고양이더라고요. 아무 말도 못 하지만 옆에 있어주는 것만으로도 버틸 힘이 나요. 가끔은 '이 아이가 없었으면 정말 무너졌을지도 모르겠다'는 생각이 들기도 해요. 사람들한테 지쳐서 집에 오면 우리 냥이가 있어요. 사람보다 더 위로가 되고 안정이 돼요. 점점 사람들과의 관계에서 도망치려고 하는 느낌도 들어요. 지금 심리상태가 괜찮은지 모르겠어요.2명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담당근먹는 동키중요한 시험인데 회피하고싶은 마음이 커요곧 4일뒤에 시험이고 1달동안 나름 열심히 벼락치기로 준비했습니다 잘할수있응거라는 희망하나로 열심히 공부했는데 모의시험을 보는데 점수는 처참하고 아는문제들도 다 틀리고 모르는 문제들은 막막하고 실수로 틀린문제들은 제 자존감이 자꾸 내려가게 돼요곧 시험인데 자꾸 이렇게 성적도 안나오고 그러니까 지금 해봤자 달라지는게 없다고 생각이 들고 .. 스트레스는 자꾸 받고 제 공부방법이 틀렸다는게 자꾸 확실해져서 너무 속상하니까 이번 시험을 버리고싶어져요 열심히 준비했는데 이런 마지막이라서 더 속상하고 ..공부하기도 모자란데 자꾸 잠만자고 공부는 안하고 의미없이 시간을 보내게 돼요 악몽도 자꾸 꾸고 힘들어요그냥 먹먹하고 제 스스로가 화가납니다지금 공부한다고 달라지는 건 없지만 그냥 제 마음이 너무 속상하고 위로받고싶구 그래요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자취업 준비 중 불안감이 심해져서 일상생활에 집중하기 힘든데 감정 조절에 도움이 되는 구체적 방법이 있나요??취업 준비를 하다 보니 불확실한 미래에 대한 불안감이 점점 심해지고 하루하루 마음이 조급해져서 일상적인 일에도 집중이 잘 안 됩니다. 이럴 때 심리적으로 나를 안정 시킬 수 있는 구체적인 방법이나 루틴이 있을까요??1명의 전문가가 답변했어요
불안 장애심리상담올곧은꽃무지224어릴적에 아픈 기억으로 인해 투라우마가 생겼다면 어떡게 치료받는게 좋을까요?안녕하세요. 어릴적의 안좋은 기억으로 인해 트라우마가 생겼다면 어떡게 치료를 받는게 효율적이고 안전할까요? 마음이 아픈 사람들이 생각보다 많은것 같은데 치료 방법을 알고 싶어요1명의 전문가가 답변했어요