심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담와일드한파랑새192공황장애로 죽지는 않지만 미칠수는 있나요?미쳐서 병원입원하고 그런 경우 있나요?죽지는 않는다고 아는데 발작일어나면 어떻게 되나요?불면증으로 불안한것도 공황장애인가요.2명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담진기한뱀눈새176집에서는 너무 이기적인 아버지, 어떻게 해야 하나요?밖에서는 너무 호인인 아버지입니다.연세 90이구요. 공황장애 약은 약27년째 드시구요, 초기치매 진단은 받았습니다.요양등급4급입니다.모든 화풀이를 어머니한테 합니다.어머니도 85세셔서 본인 몸 건사하기 바쁩니다.여동생이 같이살고 있는데, 주로 어머니한테 회풀이를 하네요.어머니께서 어디 나가는걸 그렇게 싫어 하네요.경로당 가는것도 못마땅해 합니다.병원도 본인이 다니던 병원에 가야지 아무리 유명한곳도 다른병원에 가면 마음에 안드는지 안간다고 하고, 한번은 다니던 병원이 폐원을 했는데도 그러니...보청기도 처음 갔던데 가서 배터리도 사고 청소 및 AS를 받아야만 되는 할아버지입니다 ㅠㅠ지난달 말부터 주간보호센터에 보냈습니다. 반 강제로요.어머니가 몇시간만이라도 편하시라고...매일 내일부터는 안간다고, 센터에 전화하라고 한답니다.헛걸음하면 안된다고...다른사람들 한테는 저렇게 배려를 많이하는데,식구들한테는 왜 이러는지... 유독 어머니한테 심하게 합니다.이러다가 어머니한테 무슨일 생길 것 같네요.두달에 한번씩 대학병원에 약타러가서 교수님께 물어봐도 뾰족한 해법이 없네요.요양원이나 요양병윈에 강제입윈 시킬수는 없나요?어떻게 해야 하나요? 고견 부탁드립니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담진심감사하는시금치미래 불확실성 때문에 불안감이 늘어난 것 같은데 멘탈관리법은?평일날 나름대로 바쁘게 살아가고 있지만 미래에 대한 불확실성때문에 불안감이 커져가네요. 당장 이직에서부터 경제적으로 어떻게 좀더 나아질지 결혼이라던가 미래 계획 등 어떻게 될지 하나도 모르겠으니 걱정이 많아지네요. 이런 불확실성으로 인해 현재에 집중하기도 더 어렵고요. 미래 불확실성에 대한 불안감 어떻게 줄여나갈 수 있을지 방법이 있다면 알고 싶습니다. 미래 불안감을 줄이기 위해 할 수 있는 현실적인 준비가 있다면 알려주세요. 단기 목표를 세우고 성취하거나, 스킬을 하나씩 배우는 게 좋은지 궁금해요. 또, 불확실성을 받아들이는 마음가짐을 갖는 팁이 있다면 알려주세요.그리고 불안감으로 인해 스트레스가 쌓일 때 대처하는 방법이 있는지도 궁금해요. 예를 들어, 주변 사람들과 고민을 나누거나, 좋아하는 활동으로 기분을 전환하는 게 효과적인지 알고 싶어요. 미래에 대한 두려움을 극복하는 팁도 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담어쩌라구요제가 공황장애증상인지 알고 싶습니다.안녕하세요.운전을 하다보면 머리가 무겁고 어지럼증이 생길때가 있습니다.졸음껌 아이스커피등으로 참아가며 목적지까지 겨우갔다오곤하는데 평소생활할때는 멀쩡합니다.혹시 이런 증상이 공황장애에 속하는건지 궁금합니다.참고로 이석증이나 다른 질환은없습니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담일기를쓰며주식투자에서 손실이 나서 너무 힘들어요.큰돈이었는데 한번에 날아가니까 너무 허탈하고 잃은 돈이 떠올라서 괴로워요. 불안증세와 초조함이 생기는데 어떤 조치가 필요할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담압도적으로딱딱한비빔밥불안장애와 부정적인 생각을 계속 같이 하는 게 서로 연관이 있나요?취업으로 시작해서 회사 적응 문제, 물경력, 미래 노후 걱정까지 너무 심하게 해서 헛구역질도 하고 심장 뛰는게 느껴져서 힘들더라구요.. 항상 마지막은 뭘해도 안될거야 로 끝나니까 미쳐버리겠고.. 그래서 병원에 가려고 생각중인데 이게 그냥 제가 부정적인 사람이라 이러는건지 아니면 정말 불안장애가 맞는건지 감이 안서요. 어떻게 해야할까요..1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담진심감사하는시금치대인관계 불안감에서 자신감 갖는 법은?사람들과 대화하거나 새로운 환경에 적응할 때 불안감이 매번 커지더라고요. 내가 말하는 행동이나 말이 잘못될까봐 걱정되면서 자신감도 떨어지게 되더라고요. 사람들과 잘 어울리지 못하는게 아닐까 걱정하게 되면서 이 무리에 잘 어울리지 못하는 모습이 싫은데 대인관계 불안을 줄이고 자신감을 가질 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.대인관계에서 불안을 줄이기 위해 할 수 있는 준비가 있다면 알려주세요. 대화 전에 간단한 주제를 생각해두거나, 작은 모임부터 참여하는 게 좋은지 궁금해요. 또, 사람들과 대화할 때 자연스럽게 보이는 팁이 있다면 알려주세요. 그리고 대인관계 불안으로 인해 스트레스를 받을 때 마음을 다스리는 방법이 있는지도 궁금해요. 예를 들어, 긍정적인 자기 대화를 하거나, 실패를 두려워하지 않는 마인드셋을 갖는 게 효과적인지 알고 싶어요. 불안감을 극복한 후 관계를 발전시키는 팁도 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담끼가많은토끼사회공포증 어떻게 해야될까요..?예전에 우울증과 사회공포증 진단을 받았었는데사회공포증은 치료를 하지 못했어요.근데 이게 갈수록 증상이 점점 심해지는 것 같단 느낌이 듭니다. 밖에 나가는 게 두려워요.치료를 받긴해야할거같은데.. 사회공포증도 약물치료를 꼭 하나요? 좀 찾아보니 정신과말고 정신건강복지센터라는 곳도 있는데 거긴 뭐가 어떻게 다른가요?워낙에 오랫동안 방치된 부분이고, 지금 외부활동없이 지내는중인데 이런환경에서 치료를해서 뭐가 바뀌긴할까라는 생각이 들어요.그래서 좀 망설여지네요. 정신과를 가봐야할지 정신건강복지센터를 가봐야할지도 고민이에요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담진심감사하는시금치직장에서 업무 실패에 대한 두려움이 큰데 극복할 수 있는법은?직장에서 실수하거나 실패할까놔 늘 불안하더라고요. 새로운 프로젝트나 책임을 맡을 때마다 결과가 좋지 않을가 두려워서 스트레스가 쌓이게 되더라고요. 이런 실패 두려움 때문에 도전하는 걸 망설여지게 되네요. 직장 내에서 업무 실패에 대한 두려움도 극복하고 자신감 가질 수 있는 방법이 있을까요? 실패 두려움을 줄이기 위해 업무에 접근하는 태도를 어떻게 바꿀 수 있는지 알고 싶어요. 예를 들어, 실패를 학습의 기회로 보는 마인드셋을 갖는 게 좋은지, 아니면 작은 목표부터 성취하며 자신감을 키우는 게 나은지도 궁금해요. 또, 상사나 동료에게 실패에 대한 두려움을 솔직히 털어놓는 게 도움이 되는지 알고 싶어요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담뽀얀굴뚝새243최근 모 연예인이 공황장애로 화제가 되던데 공황장애면 어떤 증상이 나타나는지 궁금합니다.주변 지인분도 공황장애 약을 먹고 있는 분이 계십니다. 답답하고 숨이 넘어갈 거 같다고 하더라구요.한번 먹으면 약을 계속 먹어야 하는 건지 모르겠지만 공황장애가 오면 어떤 증상이 나타나는지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요