심리상담

수면 장애

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완벽한하마1324.09.13
노년기에 들면 잠이 줄어드는 게 정상인가요?노년기에 접어들면서 새벽에 눈을 뜨곤 하는 데 잠이 줄어드는 게 정상인가요? 보통 5~6시간 정도의 수면을 취해 수면부족으로 피곤하군요. 건강 수면을 되찾을 수가 있을까요?
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늘격렬한딸기24.09.13
잠자기 전에 스마트폰을 보는 것이 왜 수면의 질을 떨어뜨리나요?잠자기 전에 스마트폰을 보는 것이 왜 수면의 질을 떨어뜨리나요??솔직히 요즘 시대에 그냥 누워잔다는거 말이 안되잖아요 안하고 자는게 더욱더 좋을까요?
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바나나스플릿24.09.13
수면제인지 수면 유도제인지 모르겠지만 처방받고난 후 오전에 너무 졸려요수면제인지 수면유도제인지는 모르겠는데 아침에 너무 졸립니다평소 4시간 밖에 못 잤는데 그 때보다 약 먹고 6~7 이상 자는 것이 더 피곤합니다…원래 이게 정상인가요…?
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아주발전하는거위24.09.12
잠이 안와요ㅠ 자고싶은데ㅠ 머리는 윙윙한데 어떻게 하면 푹잘수 있을까요?2시간 자다가 깨고 잠이 안오네요ㅠ 머리는 무겁고 윙윙 거리고 샤워를 해봐도 잠이 안오네요 어떻게 하면 푹잘수 있을까요? 알려주세요ㅠ
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올곧은재칼3024.09.12
잠이안오고 정신이 말짱해지는건 왜일까요??가끔 잠을자려고 누웠는데 오히려 정신이 더말짱해져서 잠이안오는데 이게 도대체 왜이러는건가요?? 어떤 현상때문이죠????
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늘격렬한딸기24.09.12
잠자리를 움지이면서 자는 사람 교정할수 있는 방법이 있을까요잠자리를 움지이면서 자는 사람 교정할수 있는 방법이 있을까요? 자꾸 여기갔다 저리갔다하면서 잠자리가 많이 안좋아요. 왜그런걸까요?
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수요일24.09.12
피곤은 한데 잠이 잘오지않을때 어떻게피곤은 한데 잠이 잘오지않을때 여러분들은. 어떻게 잠을 청하시나요? 그냥 가만히 눈감고만 있으니 더 잠이 안오는것같고 잡생각만 계속듭니다 어떻게 하시나요?
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사려깊은칠면조27224.09.11
밤에 잠 안올때 잠 잘오게하는 방법 뭐가 있나요?밤에 잠 안올때 잠 잘오게하는 방법 뭐가 있나요? 운동하고, 일하고 난뒤 피곤한데도 잠이 안와요. 왜 그런지 아시나요? 어떻게 해결할까요?
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긍정적인나비꽃24.09.11
너무피곤하면 잠이 안오는 이유는 무엇때문인가요?적당히 피곤할때는 정말 눕기만하면 잠이들어버리고 눈을뜨면 아침이 됩니다.하지만 너무피곤할때는 오히려 잠이 안오는데요.왜그런걸까요?
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당신에게행운이가득하길~24.09.11
밤에 잠을 잘 못잡니다. 수면이 부족하면 몸에서 어떤 현상이 나타 날까요?안녕하세요. 제가 밤에 잠을 잘 못잡니다. 피곤해서 자려고 눈을 감으면 1시간 정도 후에 깨서 그 이후로는 몇시간 동아 잠을 잘 못자다가 거의 아침이 다되어서 잠을 조금 자는 편입니다. 아무래도 제가 수면이 많이 부족한듯 싶은데 혹시 수면이 부족하면 몸에 어떤 변화가 생길까요? 또 어떤 현상이 나타나게 되나요?
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