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보통은우수한주먹밥25.08.07
거북목이 너무 심해서 교정하고 싶습니다.최근 급격하게 살이 붙고 거북목도 심해져서 보기가 안 좋은데 집에서 홈트 할만한 유튜브 채널 추천받고 싶습니다. 질병으로 인해 관절이 약하고 무릎, 허리,손목 등이 특히 약해서 운동하기도 조심스럽긴 한데 부담안가게 생활속에서 꾸준히 해봄직한 체조(?)를 알려주는 유튜버가 있을까요?
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일단완벽한참치김밥25.08.06
발목 심하게 접질린 후 달리기같은 운동 언제부터 해도 되나요발목을 심하게 접질린 후에 회복이 거의 다 되어가고 있다고 느껴서 밴드로 재활운동을 하고있는데 달리기같은 운동은 언제부터 할 수 있을까요?
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럭셔리한페리카나15025.08.06
베개를 높게 베면 목이 뻐근한 이유는 무엇일까요?잠들 때 베개를 높게 베거나 여러 개 겹치면 아침에 목이나 어깨가 아픈 적이 있는데, 베개 높이가 우리 척추와 근육에 어떤 영향을 주는지, 올바른 베개 높이 선택법을 알려주세요.
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고매한바다매4925.08.05
로드 자전거 탈때 왼쪽 어깨가 계속 아픈데 방법이 있을까요?로드 자전거 타고 출퇴근을 하는데 왼쪽 어깨가 아파서 병원도 가고 좀쉬다가 다시 타려는데 또 통증이 생기는거 같네요 어깨 압박 덜하게 타는 자세나 방법이 있을까요?
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서꾸기25.08.05
얼마전(지난달 말경?) 한번 올렸던 문의인데...답을 못구해서 그냥 두려움이었나보다~ 하고 넘겼는데 금일 또 동일증상을.. 아니 더 심한 증상을 겪게 되어 분명 몸에 이상이 있는거구나 싶어 재 문의드립니다!! 말씀드린 증상이란 첨부드린 사진 보시면 아시겠지만 뭔가 악을 쓰고 성을 내면 다리가 후들거린다는 것이었습니다 금일은 다리 후들거림은 아주 미약했지만 서두에 더 심한증상이라 표현을 한게 상황 종료 후 명치부근이 쑤시듯 아파오는 통증이 있었다는 겁니다.. 분명 그런 상황 있기 전까지만해도 전혀 기미도 없었는데 상황 발생 직후부터 지금까지도 명치부근 갈비뼈 사이가 미친듯이 쑤셔오는 느낌의 통증이 있는겁니다.. 한숨 자고 일어나서도 증상이 지속되면 병원을 가서 진료를 받아볼 심산인데 만약 원인이 있다면 무엇이며 병원은 무슨과를 찾아가야할까요?
이미지가 포함된 질문이에요.
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프리저25.08.05
척추자세에대해 궁금해서질문합니다.바른자세로 설때 구부정한 목을 바르게 하면 되는데 궁금한것은 거북목을 바르게 하면 척추에도 분명히 영향을 미치는걸로 아는데 거북목만 바르게 하면 척추는 다 바르게 되는것인지? 아니면 숨은키를 찾기위해 거북목 뿐아니라 척추도 운동을 해줘야하는지 궁금합니다 바른자세라 해도 눈에 보이지않게 척추가 약간 바르지 못하거나 할수도 있는지 궁금합니다
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프리저25.08.05
키와 수면에대해궁금해서질문합니다.잠을 8시간자고난뒤 키와 7시간자고난뒤 키 재보면 조금차이나는데 8시간잔뒤 키를 자신의 키라고 봐도 무방한지궁금합니다..
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프리저25.08.05
키측정에 대해 궁금해서 질문합니다 .키를 잴때 턱을 당기고 허리펴서 서되 목과 몸이 위로 길어지는 느낌으로 배에 약간 힘이 들어간 정도로 서서 그래도 그렇지않고 그냥 펴서 힘 빼고 아무런 느낌없이 재는것보단 3mm정도 더 큰 듯합니다 그렇게 재면 되는지궁금합니다
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충분히실용적인침팬지25.08.05
허리가 지하철 타다가 다쳤는데 집에서 좋은 스트레칭 없을까요지하철에서 허리가 삐끗 했는데 집에서 좋은 스트레칭 없을까요 물론 병원은 갔다 왔고 주사도 맞고 소염진통제 처방 받아서 섭취하고 있습니다정말 간단하면서 쉬운 스트레칭 부탁해요
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랜덤닉25.08.05
갑자기 몸이 쑤실 때 찜질방이나 입욕 가능한가요?무거운 짐을 옮기고 이틀 후에 갑자기 오른쪽 팔꿈치가 살짝만 움직여도 쑤시더니그 다음날이 되니 오른쪽 어깨 손목 손가락 무릎이 쑤십다. 찜질방에 가거나 따뜻한 물로 목욕을 해도 되나요?
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