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답변 내역

새우젓을 먹었을 때 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.새우젓에는 음식물을 소화하고 분해하는 효소가ㅈ많이 들어 있어 소화가 잘되기 때문에 족발ㆍ수육등을 먹을때 같이 먹습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.22
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방울토마토는 살이 별로 안찌나요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.방울토마토 한개의 칼로리는 3Kcal 밖에 되지 않고 당질이 0.4g밖에 되지 않아 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.22
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황새치는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.황새치는 항산화효과가 있어 면역력 효과가 있으며 식이섬유가 많아 소화기능을개선햐고 사포닌 성분이 간건강에 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.22
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메밀이 혈관건강에 좋다고 하던데 어떤 영양성분과 효능이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.메밀에는 루틴ㆍ퀘르세딘 등의 플라보노이드와 카테킨 같은 페놀화합물이 들어 있어 항산화효과 ㆍ비만등에 효과가 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.22
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검은콩의 효능에 대해서 알려주세요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.검은콩에는 불포화지방산이 많아 혈관건강에 좋고 시스테인ㆍ아미노산이 풍부해 탈모예방에도 좋으며 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 암 예방에도 도움이 됩니다ㆍ섭취시 주의점은 최대한 익혀서 섭취하셔야 합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.21
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믹스커피가 인체에 미치는 영향에 대하여 알려주세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.믹스커피에 들어있는 당은 정제당이고 정제당은 열량이 높아 비만을 유발히고 혈액에도 영향을 미쳐 당뇨 위험을 높입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.21
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강냉이 다이어트에 도움이 될까요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.강냉이는 100 그램당 374칼로리로 식이섬유가 많아 포만감을 주어 조금만 드시면 좋은 간식이 되지만 많이 드시면 살이 찌는 원인이 됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.21
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병원에서 혈압약을 먹어야 할수도 있다고 하는데 안먹고 식단으로 혈압을 낮출수는 없나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.혈압에 좋은 음식은 녹색잎채소 브로콜리ㆍ케일ㆍ시금치ㆍ통곡물ㆍ견과류ㆍ씨앗류같은 음식이 마그네슘ㆍ칼슘ㆍ엽산등이 있어 혈압에 도움이됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.21
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미역을 먹었을 때 우리 몸에 어떤 효능을 주나요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미역에는 각종 무기질과 식이섬유 비타민이 풍부해서 산모의 영양보충에 좋으며 칼륨이 해독작용도 하고 혈관건강ㆍ뼈건강에도 좋은 성분들이 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.21
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파스타를 오래 보관하면 먹으면 사망하기도 한다는데 원인이 무엇인가요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.볶음밥증후군이란 이름으로 쌀ㆍ파스타면과 같은 탄수화물식품에 많이 함유된 바실러스 세레우스라는 식중독균인데요 이 균은 열에 강하며 건조식품에는 장기간 생존할수 있기 때문에 파스타면을 오래 방치하면 위험합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.21
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