전문가 프로필

답변 내역

탕후루 하나의 칼로리는 얼마나 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.탕후루 칼로리는 100그램당 70~100Kcal 로 칼로리가 높고 다 함량이 높습니다 ㆍ당함량은 1일 당 섭취량 50그램인데 겉에 당성분과 속에 있는 과일당성분까지 합치면 50 그램을 쉽게 넘습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.21
0
0

반건조오징어도 기생충있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오징어 건조중에 말라서 떨어져 죽지만 반건조오징어에는 일부 붙어있을수 있으나 저온냉동실에서 저장하면서 모두 죽게됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.21
0
0

옥수수의 영양 성분에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.옥수수는 영양손실이 크기때문에 먹기직전에 껍질을 벗기고 배아부분에 영양이 집중되어 있으니 알맹이를 손으로 하나하나 뜯어서 배아까지 다 섭취하십시요ㆍ옥수수는 필수 아미노산이 부족한 식품으로 주식 보다는 간식으로 드시기를 추천드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.20
0
0

무화과의 영양성분과 칼로리는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.무화과는 맛은 달지만 열량이 낮고 식이섬유가 풍부합니다ㆍ무화과 1개 칼로리는 27zKcal입니다달지밀 열량이 낮은 무호과는 체중조절과 변비예방에 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
0
0

면역력 증진에 좋은 양고기는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양고기는 필수아미노산 불보화지방산ㆍ각종 비타민 ㆍ미네랄등이 풍부합니다ㆍ양고기는 따뜻한 성질을가지고 있어 기를 도와 피로하고 기력이 없는 사람에게 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.20
0
0

잡곡밥에 넣는 곡물은 어떤것을 넣어야 영양학적으로 좋은가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당뇨에 좋은 잡곡으로는 보리쌀 ㆍ귀리ㆍ흑미가 좋습니다 백미의 양을 줄이고 이 세가지 잡곡을 섞어서 드시면 도움이 됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.11.20
0
0

소고기중 홍두깨살은 소의 어느 부위 인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.홍두깨살은 지방이 적어 육회비빔밥에 많이 쓰이며 부위는 소의 뒷다리 안쪽의 홍두깨 모양의 부위를 말합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
0
0

다이어트를 할때 고구마를 먹는다면 어떤 고구마가 좋은가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고구마는 칼로리가 높은 음식입니다고구마 종류에 따라 좀더 당이 높은것도 있지만 기본적으로 다이어트에 드신다면 쪄서 한개정도한 드시는것을 추천드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.20
0
0

과메기의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과메기는 불포화지방산이 많으며 단백질ㆍ비타민A 비타민E ㆍ아스파라긴산 오메가 3등의 영양성분이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
0
0

식용꽃은 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.식용꽃에는 항산화물질이 과일에 비해 10배정도 많아 성인병에 좋습니다 ㆍ진달래는 혈액순환에 좋고 팬지는 이뇨작용에 도움이 되고 아카시아는 항염ㆍ해독 해열에 효과가 있습니다ㆍ식용꽃은 수술이나 다른부분에 독성이 있을수도 있으니 잘 알고 드셔야 합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.20
0
0