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간헐적단식 식사 사이에 간식섭취 괜찮을까요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다간헐적 단식 1시에서 8시 사이에는 먹을수 있는 시간으로 간식등 먹고 싶은건 먹어도 되는걸로 알고 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.20
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딸기는 어떻게 먹는것이 가장 효과가 좋은가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.딸기에는 안토시아닌이 많은데 과육에도 많아심장건강과 좋은콜레스테롤ㆍ혈압관리에도 효과가 있습니다ㆍ딸기는 그냥 생으로 드시는게 제일 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
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두부에는 어떤 영양소들이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.두부가 가지고 있는 영양소에는 단백질ㆍ칼슘ㆍ마그네슘ㆍ철분ㆍ식이섬유ㆍ인ㆍ비타민Kㆍ비타민B군 등이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
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중국산 참께와 국산 참께는 왜 차이가 나는지 궁금합니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.국산참깨와 중국산 참깨의 차이는 자라는 토양의차이 모양차이 정도이며 맛은 어떻다고 말하기 어렵습니다ㆍ참기름 같은 경우 중국산도 금방 짜서 먹으면 고소하니 맛있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
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발효식품의 효능에는 어떤 것들이 있고 어떤 영양소가 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.발효식품의 효능에는 살아있는 박테리아가 있어 소화가 잘되게 하고 이런 유익한 박테리아등이 면역력을 키워주고 신체의 염증을 감소시키며 체중관리에도 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.20
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육회비빕밥에 들어가는 육회는 소고기의 어느부위 인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소괴기를 이용한 육회비빔밥에는 보통 우둔살 ㆍ꾸리살ㆍ홍두깨살 등 기름기 없는 부위를 사용합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
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전주식 비빔밥과 진주식 비빔밥의 차이는 뭔가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.전주비빔밥은 콩나물과 육회가 중요하여 육회비빔밥이라고도 불렸고 진주비빔밥은 나물들을 힘껏 무쳐서 사용했다는 특징이 있습니다둘다 밥 위에 올려서 비볐는데 위에 올라가는 재료들이 좀 다릅니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
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순무는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.순무에는 필수비타민과 미네랄이 많고 칼로리도 낮습니다ㆍ순무에는 글리코시놀레이트라는 항암효과가 있는 물질도 있고 뼈간강에 좋은 성분도 함유하고 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
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해독작용이 뛰어난 도토리묵은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.도토리묵은 피로회복에 좋고 폴리페놀등이 항산화작용을 하며 중금속및 미세먼지 해독작용도 하고 다이어트에도 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.20
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후두염에 좋은 식단 알려주세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다ㆍ후두염에 좋은 음식은 배숙ㆍ모과차ㆍ무우꿀절임ㆍ도라지차 ㆍ오미자차 ㆍ양파등이 도움이 됩니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.11.20
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