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답변 내역

만두 맛있게 찌는 법 몇분 정도가 딱일까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.냉동만두를 맛있게 찌는 방법은 찜통에 물을 먼저 끓인후 베이킹 종이나 내통을 깔고 냉동 만두를 간격을 두고 올려 약 10~12분 정도 찌시면 됩니다, 큰 만두는 2~3분 정도 추가로 찌는 것이 좋으며 한 번 뒤집어 주면 더 고르게 익습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.21
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일주일에 소주한병or 맥주2캔 어떤게 더 안좋나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소주 한병과 맥주2캔을 비교하면 소주 한병이 더 많은 알콜을 포함하고 있어 간에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다. 소주 1병은 알콜량이 대체로 15도 기준으로 45g정도이며 맥주2캔은 알콜량이 20g정도로 상대적으로 적습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.21
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강황가루를 먹는 것이 편평사마귀를 없앨 수 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.강황가루에는 항염, 항산화 성분이 있어 건강에 좋지만 편평사마귀 바이러스를 직접적으로 없애는 효과는 입증되지 않았습니다. 강황가루를 먹는 것이 도움이 될 수 있지만 편평사마귀를 없애기 위한 주요 방법은 아니며 보통 레이져 치료나 약물 치료로 제거합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.21
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아침 공복에 먹는 사과는 금사과라고 정말좋은거라 상식으로 다들 알고있는데요, 장상피화생.위염 등 위가 안좋은 사람들은 독이라는 말이 있는데 맞는건가요~?!?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사과는 산성 음식이어서 위에 자극을 줄 수 있기 때문에 위염이나 장상피화생 등이 있는 사람은 공복에 먹는 것 보다 식후에 먹는 것이 더 좋으며 식후 과일 섭취는 일반적으로 건강한 방식으로 여겨지며 배에서 썩는다는 말은 과학적으로 근거가 부족합니다. 우유에 대한 의견은 사람마다 다를 수 있는데 일부 사람들은 유당을 소화하기 어려운 경우가 있어 문제가 될 수 있지만 대부분의 사람들에게는 문제가 없습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.21
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몸무게를 유지할수있는 좋은 방법은?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.체중을 유지하려면 균형잡힌 식사와 꾸준한 운동, 규칙적인 생활이 도움이 되며, 식사를 일정한 시간에 먹는 것이 과식을 방지하게 되어 체중을 유지할 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.21
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버섯에 피어 있는 곰팡이 먹지 말아야 하나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.버섯에 피어 있는 곰팡이는 먹지 않는 것이 좋습니다. 곰팡이는 식품에 유해한 물질을 생성할 수 있기 때문에 곰팡이가 생긴 부분은 버리고 버섯 전체가 상하지 않았다면 나머지는 잘 씻어 사용하시고 곰팡이가 많이 퍼졌다면 전체를 버리는 게 안전합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.21
4.0
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홍시의 영양이 궁금합니다 알려주세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.홍시는 비타민A,C, 식이섬유가 풍부해서 건강에 매우 좋은 과일이며 면역력 강화, 피부건강, 소화에 도움을 줄 수 있으며 항산화 효과도 있어 노화 예방에도 좋습니다. 그러나 당분이 많아 과도하게 먹지 않도록 주의 하는것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.21
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커피땅콩의 칼로리는 어느정도되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.커피땅콩의 칼로리는 100g당 칼로리가 약 500~600칼로리 정도이므로 먹을 때 양을 조절하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.21
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치팅데이에 맘놓고 먹어도 꾸준히 운동하면 살찌진않을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.일주일에 한번 또는 이주에 한번 정도 치팅데이를 가지는 것은 전체적인 체중관리에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 중요한것은 전체적인 칼로리 섭취량과 소비가 균형을 이루는 것으로 꾸준히 운동하면서 나머지 날들은 건강한 식습관을 유지하시면 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.21
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아기가 장염걸리고 나서 열이 나는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아기가 장염 후 열이 나는 경우는 회복중에 생길 수 있는 증상일 수 있지만 여전히 열이 지속되거나 증상이 심해지면 병원에 가는 것이 중요합니다. 병원에 가기전 집에서 할 수 있는 조치는 수분 공급, 해열제 먹이기, 편안하게 휴식하게 하고 1~2시간 간격으로 체온 체크 할것 입니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.01.20
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