건강관리
웨이트만 해도 체중이 줄어드는 이유는뭔가요?
러닝과 웨이트를 같이한날도 식사후 체중보다 줄어들지만
식사후 좀쉬다가웨이트만 해도 체중이 줄던데 그건 왜그런것인지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
웨이트 운동만 해도 체중이 줄어드는 이유는 운동 후 수분 손실로 몸이 수분을 보충하려고 일시적으로 체중이 감소할 수 있으며 웨이트 운동은 근육을 자극하여 체내 대사율을 높이고 지방 연소를 촉진시키는 효과도 있어 시간이 지날수록 체중이 줄어드는 경향이 있습니다.