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답변 내역

검은콩은 어떤 성분 때문에 탈모에 좋은 거죠?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.검은콩은 단백질, 철분, 아미노산, 비타민 등이 풍부하여 머리카락의 건강에 도움을 줄 수 있으며 단백질은 머리카락의 구조를 형성하고 보호하는 데 중요하며, 철분은 머리카락의 성장에 필요한 영양소이기 때문입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.27
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꼬리곰탕은 어떤 영양소가 많아서 보양식인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.꼬리곰탕은 특히 단백질과 칼슘, 철분 등이 풍부하며, 뼈와 관절 건강에 도움을 주는 콜라겐, 그리고 비타민 B와 아미노산도 풍부해서 체력 회복에 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.27
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녹색 채소는 일반 채소보다 영양소가 더 많나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.보통 녹색 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하고, 일반 채소보다 영양성분이 더 많을 수도 있지만 일반 채소도 다양한 영양소를 제공하므로 어느 채소가 더 좋다고 하기 보다 다양한 채소를 골고루 섭취하는것이 건강에 도움이 됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.27
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서실에는 어떤 영양성분이 포함되어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.서실도 해조류의 일종으로 해조류는 일반적으로 식이섬유, 미네랄(칼슘, 요오드), 비타민(비타민 A, C) 등 의 영양성분을 함유하고 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.27
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아버지께서 당뇨이신데 도움이 될만한 식단이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당뇨에 도움이 될 만한 식단은 당도가 낮고 섬유질이 풍부한 시금치, 당근, 브로콜리 ,통곡물과 고기류는 혈당을 안정시키는 데 도움이 되며 혈당을 안정시키고 포만감을 유지하는 데 도움이 되는 닭고기, 생선, 계란, 두부 ,건강한 지방인 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등이 좋습니다
건강관리 / 환자 식단
24.02.27
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도다리는 어떤 영양성분이 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.도다리는 단백질, 비타민 B12, 비타민 D, 오메가-3 지방산 등이 풍부하게 들어 있으며 특히 오메가-3 지방산은 심장 건강에 도움을 주고, 비타민 B12는 혈액 형성에 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.27
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버터는 안 좋은 성분만 많이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.버터는 좋은 성분도 많이 포함하고 있습니다. 버터에는 비타민 A, D, E, 그리고 칼슘이나 단백질 같은 영양소도 들어 있지만 지방 함량이 높아서 과도한 섭취는 건강에 안 좋을수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.27
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미역귀에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미역귀에는 식이섬유, 단백질, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 요오드 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한 미역 자체와 마찬가지로 미네랄과 항산화물질도 함유하고 있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.26
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문득 궁금해 지는데 곤약에 영양성분에 대해서 알고 싶어요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.곤약은 거의 칼로리가 없지만 영양성분은 탄수화물,식이섬유, 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등과 비타민 B 등이 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.26
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나물을 많이 먹으면 변비 해결에 도움이 될까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.나물은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있지만 변비의 원인은 다양하기 때문에 그 원인에 따라 효과가 달라질 수도 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.26
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