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답변 내역

장이 많이 안 좋은 사람은 어떤 식단이 좋을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.장건강에 도움이 되는 음식은 된장ㆍ사과ㆍ브로콜리ㆍ요거트ㆍ고구마등 장에 유익한 균을 늘려주는 음식과 식이섬유가 풍부한 음식이 좋습니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.25
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장어는 어떤 성분 때문에 남자한테 좋은 건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.장어에는 단백질ㆍ비타민ㆍ칼슘등의 영양소가 풍부하며 혈액순환을 좋게하고 에너지 생성에 좋은 비타민B가 많이 함유되어 있어 남자에게 좋다고 알려져 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
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통풍이 심한데 국물류가 안좋을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.통풍에는 퓨린이 들어있는 음식을 드시지 말아야 하므로 퓨린은 끓이면 물에 녹아 나오므로 퓨린이 많은 육류나 해산물 베이스인 국이나 찌개 전골은 드시지 않아야 합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.25
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숙취해소에 콩나물국과 북어국, 라면국물, 스프, 커피 무엇이 좋을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.술 드신후 콩나물국ㆍ북어국ㆍ라면ㆍ커피중에 숙취에 도움이 되는 음식은 아스파라긴산이 들어 있어 해독작용을 해주는 콩나물국이 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.25
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볶음김치는 생김치보다 영양성분이 적나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.김치를 볶아서 먹어도 생김치랑 영양성분이 많이 달라지지 않습니다 ㆍ다만 기름에 볶았기 때문에 칼로리는 조금 더 높아집니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
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하루세끼 죽을 먹으면 일년뒤에 일반식을 먹을수있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.하루세끼 죽을 드시면 위의 소화력이 죽에 맞춰져 떨어져 있을수 있으니 일반식으로 돌아오실때 죽2끼ㆍ일반식1끼ㆍ그다음 죽1끼 ㆍ일반식2끼ㆍ이런씩으로 서서히 일반식으로 옮겨오시면 될거 같습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.25
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빨갛고 탐스러운 사과의 효능은 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사과의 효능은 고지혈증 예방ㆍ심장질환ㆍ고혈압ㆍ뇌졸증 예방ㆍ체중관리ㆍ면역강화의 효과가 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.24
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순두부의 영양성분과 효능에 대해서 알려주세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.순두부는 단백질이 많고 식이섬유가 많아 소화를 돕고 무기질과 비타민 공급으로 뼈건강에 좋으며 저칼로리로 다이어트에도 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.24
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시금치는 어떠한 영양성분과 효능이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.시금치는 비타민A,C,E가 풍부해 눈건강에 좋으며 항산화성분이 많으며 칼륨ㆍ칼슘ㆍ마그네슘이 혈압조절ㆍ면역력에 좋아지며 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.24
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두룹의 영양성분과 효능이 무엇인지 알려주세요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.두릅은 비타민K가 있어 뼈건강에 좋으며 비타민C가 면역력을 강화하고 사포닌성분이 항암효과가 있으며 당뇨ㆍ피로해소ㆍ혈관건강ㆍ빈혈ㆍ다이어트에도 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.24
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