답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.황도복숭아와 백도 복숭아의 차이점은 황도복숭아는 껍질과 과육이 노란색을 띠고 있으며 단맛과 산미가 균형을 이루고 있어 맛이 풍부하며 과육은 단단하고 촉촉한 느낌입니다. 반면 백도 복숭아는 껍질이 연한 흰색 또는 분홍색을 띠며 과육도 흰색입니다. 상대적으로 더 달고 부드러운 맛이 특징이며 과육이 부드럽고 더 수분감이 많습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.웨이트 운동만 해도 체중이 줄어드는 이유는 운동 후 수분 손실로 몸이 수분을 보충하려고 일시적으로 체중이 감소할 수 있으며 웨이트 운동은 근육을 자극하여 체내 대사율을 높이고 지방 연소를 촉진시키는 효과도 있어 시간이 지날수록 체중이 줄어드는 경향이 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당뇨가 있는 경우 현미, 잡곡밥, 채소 같은 저당지수(GI)음식과 고기, 생선, 두부, 달걀등 단백질과 올리브유,아보카도유등과 같은 건강한 지방을 섭취하여야 하며 채소 과일 등 섬유질을 풍부하게 섭취하면서 설탕이 들어간 음료나 가공식품은 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.커피종류에 따라 카페인 함량이 다르며 일반적으로 아라비카 커피는 카페인 함량이 로부스타 커피보다 적습니다. 아라비카는 더 부드럽고 맛이 풍부한 반면 로부스타는 더 강하고 쓴 맛이 나며 카페인이 더 많습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.냉동만두를 맛있게 찌는 방법은 찜통에 물을 먼저 끓인후 베이킹 종이나 내통을 깔고 냉동 만두를 간격을 두고 올려 약 10~12분 정도 찌시면 됩니다, 큰 만두는 2~3분 정도 추가로 찌는 것이 좋으며 한 번 뒤집어 주면 더 고르게 익습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소주 한병과 맥주2캔을 비교하면 소주 한병이 더 많은 알콜을 포함하고 있어 간에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다. 소주 1병은 알콜량이 대체로 15도 기준으로 45g정도이며 맥주2캔은 알콜량이 20g정도로 상대적으로 적습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.강황가루에는 항염, 항산화 성분이 있어 건강에 좋지만 편평사마귀 바이러스를 직접적으로 없애는 효과는 입증되지 않았습니다. 강황가루를 먹는 것이 도움이 될 수 있지만 편평사마귀를 없애기 위한 주요 방법은 아니며 보통 레이져 치료나 약물 치료로 제거합니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사과는 산성 음식이어서 위에 자극을 줄 수 있기 때문에 위염이나 장상피화생 등이 있는 사람은 공복에 먹는 것 보다 식후에 먹는 것이 더 좋으며 식후 과일 섭취는 일반적으로 건강한 방식으로 여겨지며 배에서 썩는다는 말은 과학적으로 근거가 부족합니다. 우유에 대한 의견은 사람마다 다를 수 있는데 일부 사람들은 유당을 소화하기 어려운 경우가 있어 문제가 될 수 있지만 대부분의 사람들에게는 문제가 없습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.체중을 유지하려면 균형잡힌 식사와 꾸준한 운동, 규칙적인 생활이 도움이 되며, 식사를 일정한 시간에 먹는 것이 과식을 방지하게 되어 체중을 유지할 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.버섯에 피어 있는 곰팡이는 먹지 않는 것이 좋습니다. 곰팡이는 식품에 유해한 물질을 생성할 수 있기 때문에 곰팡이가 생긴 부분은 버리고 버섯 전체가 상하지 않았다면 나머지는 잘 씻어 사용하시고 곰팡이가 많이 퍼졌다면 전체를 버리는 게 안전합니다.