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새끼발가락 이부분 왜 아풀까요 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 해당부위에 반복되는 자극 또는 마찰에 의해 통증이 나타날 수 있습니다.사진상 판단하긴 어렵지만 소건막류, 티눈 등 여러 피부적인 문제가 나타날 수 있으니 피부과 또는 정형외과에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.25
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장시간 앉아 있다 보면 허리 아프지 않으신가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 장시간 오래 앉아있으면 허리와 골반에 무리가 갈 수 있고 통증이 유발 될 수 있습니다.틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋고 골반경사운동을 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.25
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거북목을 치료하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.거북목이더라도 개인 체형에 따라 운동법 및 관리법은 다릅니다.우선 병원에 내원하셔서 체형 검사 후 운동법 및 관리법을 지도 받으시는것도 좋고 헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 운동 지도자에게 바른 자세의 운동을 배우시는것도 좋습니다.체형 교정을 위해선 꾸준한 관리가 필요합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.25
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수술 5주째 됐는데 봉합 부위가 벌어진느낌이에요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 사진만으론 판단을 하기 어렵지만 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 받으시는게 좋습니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.25
5.0
1명 평가
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20대 직장인 입니다,,,,,,,
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진상으론 정확히 확인을 하긴 어렵지만 보통 해당 부위는 인대 또는 힘줄의 과사용으로 인한 문제가 나타날 수 있습니다.가장 좋은것은 병원에 내원하셔서 검사 후 적절한 치료를 받으시길 바라며 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.25
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허벅지 근육이 많이 땡기는데요? 바르는 파스가 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 파스는 소염진통제 성분이 있기에 지금과 같은 상황에선 충분한 도움이 될 수 있습니다.또한 평소 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.추가적으로 상황에 따라 찜질도 큰 효과를 줄 수 있습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.25
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기계에손가락이다쳐서 손가락힘줄이 찢어졋다는데요 치료잘받으면 나아지겟져??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술을 하셨기에 회복이 중요하며 재활치료도 중요합니다.보통 통증 및 관절 가동범위의 증진을 목표로 두고 꾸준히 재활 치료를 받으시길 바랍니다.수술 병원에서 수술 후 치료 계획이 있기에 계속 물어보시고 안내를 받으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.25
5.0
1명 평가
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역 c자목 수면 자세 및 베게 질문드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은것은 천장을 바라보고 똑바로 눕는것이 좋습니다.보통 베개는 6~8cm 높이정도의 베개를 추천드리지만 개인의 체형 상태에 따라 다르기에 편한걸 사용하시길 바랍니다.또한 통증 및 불편감이 동반된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 병행하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.25
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고1 키 175(((((((((((((
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 앞으로의 성장은 그 누구도 모릅니다.손목 성장판이 닫히더라도 성장판은 인체내 여러곳에 있기에 너무 걱정하지않으셔도됩니다.평소 꾸준히 적절한 강도의 운동, 충분한 수면, 바른 자세유지, 스트레칭과 마사지, 균형잡힌 식단 등 꾸준히 관리를 해주시면 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니 포기하지 마세요^^
의료상담 / 정형외과
25.09.25
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진짜 너무답답하고궁금해요 해결해주세요!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 MRI 촬영한 병원에서 판독지를 발급 받고 판독지에 대한 소견을 들어보시길 바랍니다.또한 현재로썬 통증이 지속 되었기에 단기간 치료로는 호전이 되기 어렵기에 꾸준히 치료를 받아보시길 추천드립니다.정기적인 검사를 통해 상태 확인 후 전문의와 상담을 하셔서 상태에 맞는 적합한 치료들을 병행 해보시길 바랍니다.많이 아프고 힘드시겠지만 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.25
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